Các Hoa hậu Việt Nam đã giảm cân, giữ dáng như thế nào? Khám phá thật kỹ cách giảm cân của các Hoa hậu Việt Nam để biết thêm được nhiều cách giảm cân hay và có thêm cho mình kiến thức về giảm cân nhé. Nếu bạn cũng mong muốn nhanh chóng sở hữu thân hình lý tưởng thì nên tham khảo và áp dụng ngay hôm nay, họ đã làm được thì chắc rằng bạn cũng sẽ thành công.
- Những loại thực phẩm không thể thiếu trong quá trình ăn kiêng vào ngày Tết
- Làm gì để giữ dáng khi đã bước qua tuổi tứ tuần?
- Bí quyết giữ dáng đẹp cho các nàng U40
Các Hoa hậu Việt Nam đã giảm cân, giữ dáng như thế nào?
Bí quyết giảm cân của Hoa Hậu Phạm Hương
Phạm Hương được các chuyên gia sắc đẹp thế giới đánh giá cao
Là Hoa hậu đại diện nước nhà tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới 2015, Phạm Hương không chỉ khiến khán giả Việt Nam phải ngưỡng mộ với tài năng, nhan sắc và vóc dáng đẹp của mình mà ngay các chuyên gia sắc đẹp thế giới cũng phải trầm trồ khen ngợi, đánh giá cao. Để có được điều này thì trước khi đến với cuộc thi mỗi ngày Hương đều áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng với việc tập thể dục chăm chỉ.
Tập luyện yoga để giảm cân
Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, tránh ăn kiêng giảm cân thiếu dinh dưỡng nên cô đã nhờ đến sự tư vấn của các huấn luyện biên. Các thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt, cá, ức gà, lòng trắng trứng, rau xanh, trái cây,… luôn là các món ăn chính trong thực đơn giảm cân của cô. Bên cạnh đó cô còn thay hẳn gạo trắng thành gạo lứt để giúp cắt giảm bớt tinh bột nạp vào cơ thể, nhờ đó cân nặng được cải thiện nhanh chóng. Riêng với bài tập giảm cân thì Phạm Hương vừa đến phòng tập dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên vừa tập thêm bộ môn yoga tại nhà. Sự kết hợp hoàn hảo giữa các bài tập này giúp cơ thể vừa săn chắc, vừa dẻo dai và số đo hình thể ngày càng đạt chuẩn hơn.
Bí quyết giữ dáng của Hoa hậu Lan Khuê
Lan Khuê giữ dáng bằng cách ăn kiêng
Là một người rất mê các món ăn ngọt nhưng nhờ biết cách chọn lựa thực phẩm khi ăn nên Lan Khuê luôn giữ được cho mình thân hình hoàn hảo, gợi cảm. Bên cạnh thực đơn ăn kiêng với các món ăn chủ yếu là rau xanh giàu chất xơ, ít chất béo và tinh bột thì Lan Khuê luôn chuẩn bị thật nhiều trái cây có vị ngọt như dưa hấu, nhãn, vải,… trong tủ lạnh để có thể ăn bất cứ khi nào thèm ngọt. Những loại trái cây có vị ngọt tự nhiên vừa giúp cô thỏa mãn sự thèm ăn của mình vừa tránh được những món đồ ăn gây hại cho cân nặng. Bên cạnh việc ăn uống đúng cách thì Lan Khuê còn rất chăm chỉ tập luyện, vận động để giữ dáng, hai bộ môn cô rất yêu thích đó là gym và dancesport, mỗi ngày ít nhất cô dành riêng một giờ để đến phòng tập.
Bí quyết giữ dáng của Hoa hậu Kỳ Duyên
Kỳ Duyên tập gym mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng
Trước thời điểm đăng Hoa Hậu, có thời gian Kỳ Duyên nặng đến 70kg tuy nhiên nhờ cô gắng giảm cân và chăm chỉ tập thể dục nên chỉ sau 3 tháng cô đã có thể giảm đến 14kg và trở nên xinh đẹp hơn rất nhiều. Bí quyết giảm cân nhanh chóng của Kỳ Duyên đó là siêng năng tập thể dục, hai bài tập chủ đạo của cô là cardio và gym, mỗi ngày dù bận rộn thế nào thì cô cũng dành thời gian nhất định để đến phòng tập. Để không lười biếng và giúp bài tập đạt kết quả cao nên Kỳ Duyên luôn nhờ sự giám sát của mẹ và huấn luyện viên.
Song song với việc tập luyện thì Kỳ Duyên còn rất cẩn thận trong việc ăn uống, thực đơn của cô thường là các món ăn chế biến đơn giản như hấp, luộc thay vì chiên xào và nhờ đó mà cân nặng đã cải thiện rất nhanh.
