Là người nổi tiếng hay người bình thường thì đối với phụ nữ việc mang thai sinh con là điều rất cao quý, thiêng liêng. Tuy nhiên một nỗi lo lắng, ám ảnh của họ sau khi sinh là thân hình vốn thon đẹp bỗng chốc thừa cân, dư mỡ và trông thật xấu xí. Tìm hiểu thử những bí quyết giúp sao Việt giảm nhanh 20kg sau sinh con để xem họ đã giảm cân bằng cách nào để giúp quá trình giảm cân của mình được cải thiện nhanh hơn.
- Những ngôi sao U40 châu Á đã giữ dáng thế nào?
- Các Hoa hậu Việt Nam đã giảm cân, giữ dáng thế nào?
- Minh Hằng bật mí bí quyết giảm cân là nhờ thất tình
Các sao Việt giảm nhanh 20kg sau sinh con
Ca sĩ Vy Oanh
Nữ ca sĩ chỉ mất 4 tháng sau sinh là có thể giảm cân thành công
Trước khi mang thai, Vy Oanh luôn là người biết cách giữ cho vóc dáng mình thon đẹp. Tuy nhiên thời kỳ mang thai cô đã phải thay đổi khẩu phần ăn cũng như chế độ dinh dưỡng của mình, suốt nhiều tháng mang cô đã ăn rất nhiều để có đủ dinh dưỡng nuôi con cũng chính vì thế có thời điểm Oanh tăng đến 23kg. Với những bà mẹ bình thường thì để giảm được số cân dư thừa này sau sinh con thì cần mất rất nhiều thời gian. Thế nhưng nữ ca sĩ chỉ mất 4 tháng sau sinh là có thể giảm cân thành công, lấy lại vóc dáng gọn gàng, duyên dáng của mình.
Bí quyết giảm cân được Oanh chia sẻ đó chính là thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Những món ăn được chế biến từ rau xanh được cô chọn ăn nhiều hơn, dầu mỡ, chất béo được loại bỏ hẳn ra khỏi thực đơn của cô nhờ vậy cân nặng giảm nhanh chóng. Bên cạnh thay đổi thực đơn thì Vi Oanh còn dùng phương pháp nịt bụng và massage bụng mỗi ngày bằng nước ấm để giảm mỡ bụng nhanh hơn.
Maya
Từng nặng đến 84kg khi mang thai
Thời gian mang thai, cân nặng của Maya từng đạt đến 84kg tuy nhiên nhờ chọn lựa đúng phương pháp và thực hiện chăm chỉ nên chỉ sau 4 tháng sinh con cô đã lấy lại được thân hình thon đẹp của mình. Chia sẻ với mọi người về bí quyết giảm cân sau sinh của mình, người đẹp cho biết cô đã thực hiện giảm cân ngay khi cơ thể khỏe mạnh chứ không chờ quá lâu. Cách đầu tiên cô áp dụng là loại bỏ hoàn toàn các món ăn giàu tinh bột ra khỏi thực đơn của mình, thay vào đó người đẹp ăn nhiều rau xanh, thịt cá hơn. Vì phải luôn đảm bảo đủ sữa cho con nên người đẹp không bao giờ để cơ thể rơi vào tình trạng đói, thiếu chất.
Bên cạnh thay đổi thực đơn, chế độ dinh dưỡng thì việc cho bé bú sữa mẹ sau sinh cũng góp phần rất nhiều giúp giảm cân, giảm mỡ từ đó mang đến cho cô vóc dáng đẹp.
Nhật Kim Anh
Nhật Kim Anh giảm cân hiệu quả sau 2 tháng sinh con
Chỉ 2 tháng sau sinh con, Nhật Kim Anh đã trở lại với sân khấu, cô khiến mọi người phải ngạc nhiên và ganh tỵ với thân hình thon gọn của mình. Bí quyết giảm cân hiệu quả sau sinh của Nhật Kim Anh rất đơn giản nhé, mỗi ngày cô dành riêng 2 giờ để tập những bài tập đơn giản tại nhà như yoga, gập bụng, đi bộ,... Ngoài ra cô còn tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây, lượng dinh dưỡng có trong nhóm thực phẩm này giúp người ăn nhanh thấy no, ít thèm ăn và điều này giúp kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể.Tập luyện kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách hiệu quả nhất để cơ thể đốt cháy lượng mỡ, calo dư thừa trong cơ thể từ đó giúp vóc dáng được săn chắc hơn.
Kiwi Ngô Mai Trang
Ngô Mai Trang áp dụng liệu pháp xông hơi để giảm cân sau sinh
Khác với nhũng người đẹp khác, Kiwi Ngô Mai Trang chọn phương pháp xông hơi để cải thiện vóc dáng kém thon sau sinh của mình. Xông hơi là cách để cơ thể thanh lọc, đào thải những độc tố, mỡ thừa trong cơ thể ra ngoài nhanh chóng. Mỗi tuần cô thực hiện xông hơi 3-4 lần kết hợp massage toàn thân cơ thể nên chỉ sau 15 thực hiện cân nặng đã giảm rõ rệt, số đo vòng eo cũng giảm nhanh đáng kể.
