Hiện nay, Quế Vân được biết đến trong vai trò là người mẫu kiêm ca sĩ, cô đã gây ấn tượng với thân hình sexy, thon gọn và quyến rũ. Vì thế không có ít người ngưỡng mộ về bí quyết giảm cân , giữ dáng tuyệt vời của bà mẹ 2 con này. Và để giúp các bạn hiểu rõ hơn về cách làm đẹp, giữ dáng của cô, sau đây chúng tôi bật mí Bí quyết giảm cân và giữ dáng của cựu người mẫu, diễn viên Quế Vân:
- Cách giảm cân và giữ gìn vóc dáng thon gọn với bí đỏ của Song Hyo Kyo
- Làm thế nào để vóc dáng bạn luôn nóng bỏng như cô nàng Katun?
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp Diễm My 9x giảm an toàn 6kg trong 3 tháng
Thực đơn ăn kiêng của nữ ca sĩ được bổ sung chủ yếu là các loại rau xanh, hoa quả và trái cây, ngoài ra không thể thiếu là một ít thịt đỏ, dưỡng chất protein từ trứng, cá tươi và các acid béo omega – 3 từ cá hồi hoặc hạt mắc ca, hạt chia hay óc chó hay các loại hạt khác.
Lượng chất béo được cắt giảm tối đa trong khẩu phần ăn của nữ ca sĩ này, đặc biết chất béo từ động vật, các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp có sẵn. Nữ ca sĩ Quế Vân không có thói quen ăn đêm, mặc dù lịch diễn được xếp kín nhưng cô chỉ uống nước hoặc ăn trái cây khi cảm thấy đói sau giờ diễn. Nhờ chế độ ăn kiêng khoa học này mà nữ ca sĩ luôn giữ được cho mình một vóc dáng thon gọn, quyến rũ và thể trạng tốt.
Với các hoạt động diễn ra liên tục khiến cho cơ thể cô bị mất nước. Do đó, nữ ca sĩ luôn tạo cho mình một thoái quen uống rất nhiều nước trong một ngày. Trong hành trang đi diễn của cô luôn gắn liền một chai nước bên cạnh. Nhờ cách này mà nữ ca sĩ không cảm thấy đói hay thèm ăn, đồng thời quá trình trao đổi chất cũng diễn ra mạnh mẽ trong cơ thể. Đây là cách Quế Vân giữ dáng cùng với làn da trẻ, khỏe, đẹp.
Ngoài hình thành cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh thì Quế Vân còn hình thành cho mình một lịch tập luyện được sắp xếp rõ ràng, vì đây chính là phương pháp quan trọng giúp cô cải thiện thân hình hoàn hảo của mình. Ngoài thời gian tập vũ đạo ra, cô thường dành thời gian để đi bơi, tập gym, yoga,...
