Là người của công chúng nên nữ ca sĩ Bích Phương luôn để tâm đến vấn đề cải thiện và duy trì vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Cô luôn cảm thấy khó chịu và ám ảnh bởi vóc dáng tròn trịa trước đây. Chính vì vậy, tuy bận rộn nhưng nữ ca sĩ vẫn dành thời gian để chăm chút cho vóc dáng, làn da của mình.
- Midu bật mí bí quyết giữ gìn vóc dáng thon gọn và làn da săn chắc
- Ngô Thanh Vân tư vấn chị em giảm cân đúng cách
- Chân dài nước Nga Lina Shekhovtsova bật mí cách giảm cân và giữ dáng
Bí quyết giảm cân , giữ dáng hiệu quả của nữ ca sĩ Bích Phương
Phương pháp giảm cân được nữ ca sĩ “ Khi nào lấy chồng” tiết lộ đó chính là thiết lập chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn, cụ thể là tập gym. Đây là 2 bí quyết giảm cân an toàn, hiệu quả được cô tin tưởng và áp dụng cho đến hiện tại.
Ca sĩ Bích Phương
Khi bắt đầu thực hiện phương pháp ăn kiêng, giọng ca sinh năm 1989 đã tìm hiểu rất kĩ về khẩu phần ăn uống cũng như các loại dưỡng chất cần thu nạp vào cơ thể để đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả mà không gây mệt hay ảnh hưởng đến công việc hát hò của mình.
Thiết lập chế độ ăn khoa học
Bằng cách ăn đầy đủ các bữa ăn trong ngày, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất từ những loại thực phẩm tự nhiên bổ dưỡng, cắt giảm lượng đường, tinh bột và chất béo trong khẩu phần ăn. Đồng thời, nữ ca sĩ còn tập cho mình thói quen không ăn gì sau 19h.
Tập luyện đúng cách giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả
Thực đơn ăn kiêng của nữ ca sĩ Bích Phương được thực hiện liên tục trong 1 tuần, sau đó để cơ thể nghỉ ngơi thoải mái trong 1 – 2 ngày tùy theo sức khỏe của từng thời điểm, sau đó cô lại tiếp tục hành trình ăn kiêng đúng theo nguyên tắc đã lập ra. Thời gian đầu cô cảm thấy chế độ ăn này khá là khó khăn vì phải kiêng ăn một số món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, sau một thời gian thì cô cảm thấy dễ dàng hơn do đã bắt đầu làm quen được chế độ ăn này.
Những ngày rãnh rỗi cô đều tranh thủ dành thời gian đến phòng tập gym, dưới sự chỉ dẫn của huấn luyện viên riêng nên việc tập luyện của cô cũng trở nên nhẹ nhàng, đơn giản. Ngoài ra, Bích Phương còn chạy bộ thêm 30 phút sau khi tập luyện. Vào những ngày lưu diễn xa, cô thường có thói quen tập gym tại chính khách sạn mà cô nghỉ ngơi.
Vóc dáng quyến rũ của nữ ca sĩ Bích Phương
Với chế độ ăn uống và tập luyện, nghỉ ngơi khoa học không chỉ giúp cho vóc dáng của nữ ca sĩ được cải thiện nhanh chóng. Hơn hết, làn da của cô cũng khỏe mạnh và trông đầy sức sống hơn.
