Hiện nay có rất nhiều chế độ ăn uống hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân trong một thời gian ngắn mà bạn không cảm thấy đói hay phải dừng những món ăn mà mình yêu thích.Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, những người thừa cân và béo phì có thể áp dụng một chế độ ăn giảm cân mới với những món súpmà không cần phải tính toán lượng calo nạp vào cũng như cắt giảm tinh bột. Như chúng ta đã biết thì mùa hè tới nhu cầu ăn uống của chúng ta cũng sẽ giảm do điều kiện thời tiết vì vậy bạn cần bổ sung cho cơ thể nhưng món ăn vừa mát vừa ngon miệng lại giúp bạn kiểm soát cân nặng rất tốt. Sau đây là cách làm những món súp giảm cân ngon miệng mà bạn không nên bỏ qua.
Súp rau súp lơ và cà rốt
Súp lơ và cà rốt là 2 loại rau chứa rất nhiều chất xơ và không có chất béo rất thích hợp để đưa vào thực đơn giảm cân của bạn. Hãy cùng xem cách làm món súp giảm cân này nè.
Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 10-12 lá bắp cải trắng, 100g súp lơ, 1 củ cải, 5 lá rau diếp, 100g măng nứa, 50g giá đỗ, 3 củ hanh xanh, 1 thìa bột, 1 thìa nước tương, muối và dầu ăn.
Cách làm: Rửa sạch rau. Xé lá bắp cải và sắt lát làm 3 hoặc 4 phần. Cắt khoanh mỏng cà rốt và củ cải. băm nhỏ hành, thái nhỏ súp lơ. Cho tất cả rau vào đun với chút dầu trên ngọn lửa to, đảo đều để rau không bị dính xuống đáy nồi. Sau 5 phút, cho thêm giá đỗ vào, nấu thêm khoảng 2 phút nữa là được.
Súp cải bắp
Đây là món súp giảm cân ngon miệng mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Súp cải bắp không cung cấp nhiều năng lượng, mà bạn lại không thể ăn quá nhiều vì nó làm cho bạn có cảm giác no khi ăn, thế nên bạn sẽ giảm cân dễ dàng.
Nguyên liệu: 6 củ hành tây, 3-4 trái cà chua, 1 bó cần tây, 1-2 muổng canh nước thịt gà (nếu muốn), 1 củ bắp cải, tiêu xanh xay nhuyễn, tỏi, ngò, gia vị.
Cách làm: Cắt rau củ ra thành miếng nhỏ vừa ăn. Luộc sôi các thứ trong 10 phút. Sau đó hạ lửa nhỏ và tiếp tục nấu phần bắp cải đến khi chín nhừ. Cuối cùng thêm gia vị muối, tiêu, ít tỏi, ít ngò và múc ra tô thưởng thức.
Trên đây là 2 món súp giảm cân ngon miệng và dễ dàng thực hiện cho những bạn muốn giảm cân bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình. Bên cạnh đó, trước khi ăn bạn có thể dung 1 viên thuốc giảm cân Perfect Slim USA để tang hiệu quả giảm cân. Sản phẩm đang được rất nhiều khách hàng tin dung vì hiệu quả giảm cân nhanh chóng và an toàn của nó. Perfect Slim USA được Giảm cân an toan phân phối trên toàn quốc. Chi tiết xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Thực đơn giảm cân sau khi sinh
- Thực đơn giảm cân với các loại rau củ trong 1 tuần
- Thực đơn giảm cân với lòng trắng trứng hiệu quả
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
