Quá trình mang thai tích trữ trong cơ thể người phụ nữ một lượng dinh dưỡng lớn nhưng lại quá trình giải phóng năng lượng và đốt cháy mỡ thừa chậm dẫn đến tình trạng nhiều bà mẹ sau khi sinh trở nên phát phì, thừa cân trầm trọng. Để có thể lấy lại vóc dáng thon gọn trước khi sinh, nhiều bà mẹ đã áp dụng những bài tập giảm cân khác nhau. Nhằm hỗ trợ, đồng hành cùng các mẹ muốn giảm cân, giamcanantoan.com xin giới thiệu đến các mẹ thực đơn giảm cân sau khi sinh để các mẹ đẩy nhanh hơn quá trình giảm cân nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho con.
Cá hồi
Trong cá hồi có chứa nhiều DHA, axit béo omega-3 và đã được các nhà nhà dinh dưỡng chứng minh là có lợi cho sự phát triển của trẻ. Vì vây, bạn nên chọn cá là nguồn thực phẩm tin dùng trong thực đơn của mình.
Ngũ cốc
Chế độ ăn phong phú với nhiều loại ngũ cốc khác nhau sẽ giúp các bà mẹ tăng cường chất dinh dưỡng trong quá trình cho con bú. Ngoài ra, việc tiêu thụ ngũ cốc còn nguyên hạt chứa nhiều chất xơ không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho các mẹ mà còn giúp các mẹ giảm trọng lượng cơ thể.
Các loại đậu
Các loại đậu khác nhau là một sự lựa chọn lành mạnh cho các bà mẹ đang cho con bú. Vì các loại đậu thường có hàm lượng protein cao, chất xơ, sắt, kali, magie và ít calo hay choresterol. Khi cho con bú cần bổ sung thêm nhiều chất đạm, vitamin, và khoáng chất nên tiêu thụ các loại đậu có thể đáp ứng những yêu cầu này và giúp bạn giảm cân. Dùng nhiều những thực phẩm này sẽ giúp bạn bổ sung những dưỡng chất cần thiết trong quá trình cho con bú mà còn giúp bạn giảm đi lượng mỡ thừa không cần thiết sau quá trình sinh con hiệu quả và an toàn. Nếu bạn tò mò có thể xem thêm các phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả sau khi sinh tại đây!!
Cháo yến mạch và măng cụt
Măng cụt có các kháng thể xanthones khiến cho các tế bào cứng và không thể thấm nước trở nên mềm và có thể thấm nước, có khả năng biến thực phẩm được ăn vào trở thành năng lượng. Khi kết hợp với yến mạch có thể trị chứng táo bón, loại bỏ nhiều chất dư thừa trong ruột, vừa có tác dụng giảm cân, lại vừa thanh trừ độc cơ thể. Do đó món ăn từ măng cụt và yến mạch rất tốt cho chị em sau sinh. Đây là một món ngon trong thực đơn giảm cân sau khi sinh cho chị em phụ nữ.
Canh sườn non nấu dưa leo
Dưa leo là loại thực phẩm chứa nhiều nước, hoàn toàn không có chất béo và chứa rất ít calo. Vì vậy, đây là một trong những thực phẩm hàng đầu cho quá trình giảm cân. Axit tatronic trong dưa leo có tác dụng ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo, giúp bạn kiểm soát cân nặng và từ đó giảm cân hiệu quả và an toàn. Thực đơn giảm cân từ dưa leo còn giúp giảm lượng cholesterol, nên rất tốt cho phụ nữ sau sinh.
Sẽ hoàn hảo hơn với Best Slim USA
Sẽ hoàn hảo, tuyệt vời hơn nữa nếu như các mẹ sử dụng kết hợp sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA cho quá trình giảm cân của mình.
Với công dụng đặc biệt, Best Slim USA sẽ đốt cháy nhanh chóng lượng mỡ thừa trong cơ thể các mẹ, giúp các mẹ giảm cân nhanh chóng hơn nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho con nhé!
Còn ngại ngần gì nữa nào, các mẹ hãy đưa Best Slim USA vào trong thực đơn giảm cân sau khi sinh của riêng mình nhé! Các mẹ sẽ phải ngạc nhiên lắm đó!
Xem thêm:
- Thực đơn giảm cân an toàn cho người bị huyết áp
- Thực đơn giảm cân hàng ngày với mít hiệu quả
- Thực đơn giảm cân bằng đậu ván hiệu quả
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
