Đậu đỏ là một loại thực phẩm rất quen thuộc với nhiều người. Tuy nhiên, công dụng giảm cân của đậu đỏ thì không nhiều người biết. Đặc điểm đầu tiên để đậu đỏ thực hiện chức năng giảm cân đó chính là lượng chất xơ dồi dào trong đậu đỏ. Chất xơ bão hòa trong đậu đỏ làm giảm đáng kể lượng cholestrol trong máu trước khi cơ thể chúng ta kịp hòa tan chúng. Nhuận tràng, lợi tiểu, giải độc, giảm huyết áp, điều tiết đường máu là những công dụng khác nữa của đậu đỏ. Với những cách chế biến những món ngon giảm cân từ đậu đỏ sau đây sẽ giúp các bạn bổ sung thêm vào thực đơn giảm cân của mình.
Đậu đỏ hầm
Một món ngon giảm cân từ đậu đỏ dễ chế biến mà bạn có thể ăn hằng ngày, rất tốt cho kế hoạch giảm cân của bạn. Để làm món này, các bạn cần chuẩn bị: 100g đậu đỏ, 100g đậu xanh, 30g hạt ý dĩ gai, 10 quả táo tàu.
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, thêm 1.000 ml nước lạnh, hầm kỹ, đến các loại đậu nở to, nhừ. Tốt nhất trước khi nấu, nên ngâm đậu trước một tiếng, món đậu hầm càng ngon hơn.
Uống bột đậu đỏ
Bạn mua đậu đỏ khô về, nhặt hạt lép và hỏng bỏ đi, sau đó đem đi nghiền thành bột. Bạn pha bột mịn này với nước để uống mỗi ngày. Nếu thực hiện liên tục thì trong vòng một tháng bạn có thể giảm được 8 kg. Món ngon giảm cân từ đậu đỏ này giúp bạn giảm cân nhanh và thích hợp với tất cả các lứa tuổi. Hơn nữa bạn lại hoàn toàn có thể yên tâm vì nó sẽ không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào cho cơ thể.
Salad đậu đỏ
Nguyên liệu: 100gr đậu đỏ, 100gr đậu trắng, 200gr cà rốt, 200gr khoai tây, 100gr ớt chuông xanh, đỏ, vàng, 200gr tôm, 200gr mực, 200gr xà lách, 5 củ hành tím, 2 thìa súp giấm, muối, đường, dầu ăn, tiêu.
Cách làm:
Luộc chín các loại đậu hoặc có thể mua đậu hộp tại siêu thị.Luộc cà rốt, khoai tây cắt vuông. Ớt chuông cắt miếng vuông. Luộc chín tôm, mực. Trộn đậu, khoai tây, cà rốt, ớt chuông, hành tím thái mỏng, tôm, mực với các gia vị: muối, giấm, đường, tiêu và chút dầu ăn. Bày ra dĩa và thưởng thức.
Món ngon giảm cân từ đậu đỏ này sẽ giúp bạn no lâu hơn, cung cấp chất xơ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn.
Trên đây là cách chế biến những món ngon giảm cân từ đậu đỏ mà bạn có thể dễ dàng thực hiện cho thực đơn giảm cân của minh. Nếu bạn muốn nhanh chóng giảm cân thì có thể kết hợp với việc sử dụng thuốc giảm cân Perfect Slim USA. Đây là sản phẩm giảm cân tuyệt vời tại Mỹ giúp đánh tan những mô mỡ thừa đặc biệt ở bụng, bắp đùi, bắp tay,...Sản phẩm được phân phối trên toàn quốc bởi Giảm cân an toàn, chi tiết xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
