Bíđỏ chỉ có 49 calo mỗi 250 gram và nó hầu như không có chất béo. Bạn nên chế biến bí đỏ bằng cách luộc hoặc nấu canh không có dầu mỡ để giảm cân tốt nhất. Ngoài ra bí đỏ chứa nhiều acid amin và các khoáng chất như cobalt, sắt, kẽm, canxi, phospho, kali, vitamin A, B, C, E, acid folic, pectin. Vitamin A trong bí đỏ giúp thị giác ở trẻ em phát triển, chống các bệnh quáng gà, khô mắt. Cách giảm cân với món ngon từ bí đỏ sau đây sẽ giúp các bạn rất nhiều, cùng xem nhé.
Bí đỏ xào tỏi
Nguyên liệu:
1 miếng bí đỏ (300g), 1 củ tỏi nhỏ, muối, tiêu, nước mắm, hạt nêm, 1 nhánh hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
Cách làm:
Bí đỏ thái khúc ngắn vừa ăn. Tỏi giã nhuyễn. Đun nóng hai thìa nhỏ dầu ăn, đổ tỏi vào phi thơm. Tiếp theo đổ bí đỏ vào, dùng đũa đảo nhẹ tay. Thêm vào khoảng một thìa nhỏ nước mắm, nửa thìa nhỏ hạt nêm, chút muối, đậy kín nắp nồi. Nếu khô bạn châm vào ít nước lạnh. Đun đến khi bí đỏ mềm, nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. Tắt bếp, rắc ít hạt tiêu, hành lá đã thái nhỏ. Múc ra dùng nóng với cơm.
Đây là cách giảm cân với món ngon từ bí đỏ rất đơn giảm mà bạn có thể dễ dàng áp dụng trong những bữa cơm hằng ngày.
Súp bí đỏ
Nguyên liệu: 500g bí đỏ, 100g thịt hun khói, 1 thìa súp bơ, 1 thìa cà-phê tỏi xay, 600ml nước dùng, 100ml kem tươi, hạt nêm, tiêu trắng, dầu ăn.
Cách làm:
Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ, chần qua nước sôi cho gần chín tới, vớt ra. Cho bí đỏ vào máy xay sinh tố cùng nước dùng, xay mịn. Đun nóng bơ, phi thơm tỏi. Cho bí đỏ vào đun sôi đến khi chín hẳn, nêm 2 thìa cà-phê hạt nêm. Thịt hun khói rán vàng giòn. Múc súp ra đĩa sâu lòng hoặc thố, thêm ít tiêu và dùng nóng.
Cách giảm cân với món ngon từ bí đỏ dễ làm mà lại hiệu quả trong việc giúp bạn có được một thực đơn giảm cân lanh mạnh. Bên cạnh việc thường xuyên áp dụng cách giảm cân với món ngon từ bí đỏ này, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA để tăng cường hiệu quả của quá trình giảm cân của mình. Best Slim USA là sản phẩm giảm cân nổi tiếng, giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và thải ra ngoài theo đường nước. Bên cạnh đó, sản phẩm còn cung cấp dinh dưỡng để cân bằng cơ thể. Chi tiết về sản phẩm vui long xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Giá đậu nành – bí quyết giảm cân hoàn hảo
- Bí quyết giảm mỡ đùi hiệu quả
- Những loại rau củ giúp da đẹp, dáng thon
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com