Với các cô nàng lười thì hẳn là chỉ muốn một phương pháp giảm cân từ trên trời rơi xuống, chẳng hạn như giảm cân mà chẳng làm gì nhỉ? Nếu không làm gì mà vẫn giảm cân thì khó đấy, những top những mẹo giảm cân dễ thành công hơn mà không ăn kiêng sau lại rất phù hợp với tiêu chí của các nàng.
- Bí quyết giảm 5 kg chỉ sau 1 tháng với mật ong và bột quế
- Điểm lại lý do khiến vòng 2 của bạn đầy mỡ
- Vì sao phụ nữ sau sinh khó giảm cân thành công
Mua sắm có thể xem là cách giảm cân đơn giản.
Mua sắm
Không phải hoạt động này tiêu tốn ít calo hay ít vất vả, đơn giản là shopping chính là niềm vui của tất cả các nàng, nó chẳng những giúp các nàng xả stress, tạo niềm vui thú vị hơn mà còn có thể giảm cân hiệu quả .
Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi mua sắm bạn thường không nhận ra mình đã đi bộ bao xa và đi từ nơi này đến nơi khác, lượn đi lượn lại với vẻ vô cùng hào hứng. Như vậy, trong quá trình di chuyển mua sắm, vô tình bạn đã giảm được lượng calo lớn cho cơ thể trong trạng thái vô thức.
Một ưu điểm khác nữa là việc cố găng mặc vừa trang phục đẹp mới mua sẽ giúp bạn ý thức được tình trạng cân nặng của mình, đồng thời có động lực giảm cân tốt hơn.
Ngủ đủ giấc giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Ngủ
Đây là cách giảm cân trong mơ của các cô nàng lười đúng không nhỉ? Các nhà khoa học Mỹ chứng minh rằng ngủ cũng có thể giúp bạn giảm cân rất tốt, tuy nhiên bạn phải ngủ vào một giờ cố định cùng với nằm đúng tư thế thì mới dễ dàng giảm cân. Có một việc cần chú ý khác là giấc ngủ vào ban đêm cùng với tinh thần sảng khoái, tiêu hao ít mỡ hơn sẽ giúp bạn chuyển hóa thức ăn dễ dàng hơn.
Xông hơi giúp bạn giảm cân nhanh chóng .
Xông hơi
Xông hơi cũng là một cách đơn giản nhưng lại giúp chị em giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Không chỉ cải thiện trao đổi chất và giúp cơ thể tiêu hao năng lượng tốt hơn, xông hơi còn giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng và ngăn chặn béo phì hiệu quả, thần kinh bạn sẽ được đưa về trạng thái cân bằng.
Ngoài ra, xông hơi còn giúp cơ thể đào thải các độc tố ẩn dưới da, tăng cường tái tạo tế bào mới mang đến cho bạn một làn da mịn màng sáng hồng. Nếu bạn duy trì xông hơi ngay tại nhà đều đặn mỗi tuần, trong khoảng thời gian từ 25 – 30 phút thì năng lượng mất đi sẽ tương đương với 45 phút đi bộ.
