- Những thực phẩm kết hợp với nhau giúp phá hoại quá trình giảm cân bạn cần biết
- Bật mí cách giảm cân nhanh chóng dành cho chị em sau khi sinh
- Tư vấn cách giảm cân hiệu quả bằng cách ăn socola mỗi sáng
Tuy nhiên, trong vòng 2 tuần trước lễ cưới, hãy hạn chế ăn uống các món dưới đây để tránh tình trạng khó tiêu, trướng bụng và tăng cân bất ngờ sát ngày cưới. Dưới đây là Top 6 loại thực phẩm các cô dâu dễ tăng cân nên tránh trước ngày cưới:
1.Các loại rau cải
Rau là nhòm thực phẩm giúp các cô dâu giảm cân an toàn
Thường thì đa số các loại rau củ đều có lợi cho sức khỏe và các chế độ giảm cân, thế nhưng sát ngày cưới, bạn không nên ăn các loại thuộc họ rau cải như bắp cải hay súp lơ. Trong các loại rau này có chứa một hàm lượng đường nhất định, dễ khiến người ăn bị khó tiêu và trướng bụng, thậm chí còn bị đầy hơi và dễ trung tiện. Nếu bắt buộc phải ăn các loại rau này, bạn nên chú ý nấu chín kỹ, không được ăn sống hay ăn tái, kể cả rau xào cũng nên xào thật mềm.
2.Các loại thực phẩm từ sữa
Bạn không nên uống sữa, không ăn bơ, phô mai hay bất cứ sản phẩm nào từ sữa trong vòng 1 đến 2 tuần trước khi cưới. Quyết tâm này sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn, không bị đầy bụng, đồng thời cũng ít bị chuột rút khi căng thẳng hoặc mệt mỏi.
Bạn có thể sử dụng sữa chua không đường, vì món ăn này giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn, đồng thời giúp làm đẹp da từ bên trong. Bạn có thể trộn sữa chua không đường với các loại trái cây để ăn khi mệt mỏi, giúp tinh thần vui vẻ hơn, đẹp dáng, đẹp da.
3.Các loại đồ ăn vặt
Các loại bánh ngọt, pizza, khoai tây chiên ... sẽ là kẻ thù số một cho thân hình mảnh mai. Các món ăn vặt, đặc biệt là đồ ăn nhanh chứa rất nhiều dầu mỡ, khiến quá trình tiêu hóa của bạn gặp khó khăn, từ đó vòng eo phình ra một cách khó kiểm soát, khiến bạn gặp khó khăn ngay từ lúc kéo khóa cho vừa vặn bộ váy cưới
4.Các loại đậu
Trong các loại đậu hạt có chứa một loại đường đặc biệt, mà khi cơ thể tìm cách phân hủy và tiêu hóa nó thì sẽ phải sản sinh ra các loại khí gas, chính là nguyên nhân khiến bạn thấy tức bụng và trung tiện nhiều hơn.
5.Ăn mặn
Muối sẽ khiến cơ thể bạn tích nước nhiều hơn, và từ đó số đo vòng 2 cứ tăng dần một cách bí hiểm. Hãy cố gắng ăn thật nhạt, không chỉ vì thân hình cân đối mà còn để sức khỏe được cải thiện hơn. Bạn có thể gia tăng vị cay để bữa ăn bớt vẻ nhạt nhẽo, đồng thời cũng giúp tiêu hóa tốt hơn.
6.Nhai kẹo cao su
Nếu bạn muốn giữ hơi thở thơm tho, hãy ngậm một viên kẹo bạc hà, hoặc dùng chai xịt thơm miệng, chứ đừng lạm dụng kẹo cao su. Nguyên nhân là quá trình nhai kẹo cao su sẽ khiến bạn vô tình hớp nhiều không khí hơn, từ đó khiến vùng eo phình ra một cách khá phản cảm
7.Đồ uống có ga
Bạn nên từ bỏ cả các loại nước ngọt có ga, soda và cả nước khoáng có ga. Chính những bọt bong bóng chứa đầy carbonic này sẽ khiến cơ thể bạn khó tiêu hơn, trướng bụng và cũng là thủ phạm âm thầm gây tăng cân.
