Để có thể thực hiện giảm cân trong 1 thời gian dài thì sức khỏe luôn phải đạt mức tốt, ổn định. Chính điều này nên bạn cần chọn ngay những loại thảo mộc để thêm vào chế độ cũng như phương pháp giảm cân của mình để vừa cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng vừa giúp cân nặng giảm hiệu quả hơn nhiều.
- Cách giảm cân mùa Euro cho nàng mê bóng đá
- 6 thay đổi nhỏ trong ngày giúp bạn xóa tan mỡ bụng một cách tự nhiên
- Giảm cân thất bại từ những thói quen tưởng chừng như vô hại
Tăng sức đề kháng đồng thời hỗ trợ giảm cân nhờ thảo mộc
Cây Quế
Quế còn giúp kích thích quá trình trao đổi chất
Quế là một trong những loại thảo mộc cực kỳ tốt cho sức khỏe và giàu dưỡng chất. Lợi ích đầu tiên quế mang đến cho cơ thể là giúp triglyceride, LDL – cholesterol xấu và tổng mức cholesterol giúp tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó quế còn giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giúp thanh lọc cơ thể và ổn định lượng đường trong máu từ đó giúp cơ thể gọn đẹp nhanh chóng. Với quế bạn có thể sử dụng làm nước uống, kết hợp cùng mật ong hay dùng làm nguyên liệu để mang đến nhiều món ăn thơm ngon.
Củ Nghệ
Nghệ dùng chế biến món ăn ngon
Nguyên liệu tiếp theo cũng mang lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể của bạn đó là nghệ, trong nghệ có chứa rất nhiều curcumin, dinh dưỡng này khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm và hơn hết có thể giúp ngăn chặn sự tích trữ mỡ thừa, đốt cháy chất béo nhanh chóng từ đó mang đến cho bạn cơ thể vừa đẹp vừa khỏe. Nghệ có thể pha nước uống, dùng kho cá, kho thịt,... để thưởng thức nhiều lần trong ngày.
Gừng
Gừng giúp kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Đặc tính phổ biến nhất của gừng là kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chính nhờ lợi ích này bạn càng nên sử dụng nhiều gừng vào thời gian giao mùa để tránh gặp những bệnh vặt như viêm nhiễm, cảm cúm,... Gừng còn có khả năng sản sinh nhiều nhiệt lượng để đốt cháy mỡ thừa cũng như giúp quá trình trao đổi chất được thực hiện tốt hơn, cảm giác thèm ăn cũng được cải thiện nhanh chóng từ đó cơ thể bạn sẽ được thon đẹp nhanh chóng. Để đạt hiệu quả cao ngay khi vừa ngủ dậy bạn nên uống ngay một ly nước gừng nóng và có thể uống thêm nhiều lần trong ngày.
Mù tạt
Mù tạt cũng nên thêm vào hành trình giảm cân của bạn
Mỗi ngày chỉ cần cung cấp 1/3 muỗng cà phê mù tạt cho cơ thể quá trình trao đổi chất sẽ được hỗ trợ hơn nhiều, đây cũng là nguyên liệu cực tốt cho người đang tập thể dục giảm cân vì mù tạt có thể kích thích việc đốt cháy mỡ thừa và chất béo giúp vóc dáng được săn chắc hơn. Mù tạt thường có vị nồng, khắt cổ nên thời gian đầu khi mới sử dụng bạn nên pha loãng khi nấu nướng hay làm nước chấm nhé.
