Được xem là 1 trong những nguyên liệu giảm cân phổ biến nhất, song hầu như mọi người đều chưa rõ cách dùng gừng để giảm cân. Vậy phải tận dụng gừng để giảm cân thế nào thì hiệu quả? Phương pháp sau sẽ rất thích hợp với bạn.
- Gợi ý cho cô nàng văn phòng giảm cân thông minh trong kỳ nghỉ
- Chia sẻ cách giảm cân hữu hiệu từ ngàn xưa
- Thói quen xấu có thể khiến teen mập bụng béo phì
Massage mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Massage cơ thể
Việc ngâm gừng tươi với rượu có tác dụng rất tốt, góp phần giúp bạn thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thể nhanh gấp 4 lần so với bình thường. Việc bạn cần làm là kiên trì thực hiện để đem loại hiệu quả cao.
Massage với gừng có 2 cách khác nhau.
Một là bạn dùng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, lấy ngâm với 1 lít rượu trắng (rượu đế) để trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.
Với cách còn lại, bạn cũng giã gừng tươi thật nhuyễn. Sau đó mới lấy nước cốt chắt ra, xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm 20 phút.
Bạn có thể massage theo cách này khoảng 2-3 lần mỗi tuần. Sau 1 tháng có thể nhìn thấy hiệu quả của nó.
Gừng có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác.
Gừng ngâm giấm
Cách này sẽ cần kết hợp gừng tươi với giấm táo . Bạn có thể lấy 2 loại gừng tươi và giấm táo này trộn với nhau. Không chỉ đốt sạch chất béo, chúng còn có thể giúp bạn lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.
Cách làm: Gừng tươi phải được rửa sạch, cắt lát mỏng và đều sau đó để ráo nước rồi xếp vào chai thủy tinh sạch, khô, không có mùi lạ. Saup đó tiếp tục cho thêm giấm gạo vào, để giấm gạo aco bằng vừng. Bạn có thể đặt chúng ở nơi thoáng mát hoặc trong các ngăn tủ lạnh. Sau đó ngâm khoảng trên một tuần là có thể dùng ngay lập tức.
Mỗi buổi sáng bạn ăn khoãng 3 lát gừng tươi ngâm dấm trong 1 thời gian nhất định sẽ giúp bạn sớm có được thân hình như ý muốn.
Nước gừng với mật ong
Mỗi ngày uống nước gừng tươi kết hợp với mật ong giúp giảm cân hiệu quả mà còn trị nhiều bệnh.
Cách làm: Bạn lấy 1 miếng gừng nhỏ dập ra, sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng và thêm mật ong khuấy đều. Với món này, bạn nên kiên trì uống mỗi ngày để mang lại hiệu quả cao hơn.
Một gợi ý nữa là bạn có thể thay thế mật ong bằng cách pha trà nóng cho thêm gừng. Như thế sẽ khiến món uống thêm phần hấp dẫn.
