Nếu bạn đã thực hiện qua rất nhiều phương pháp giúp giảm cân khác nhau mà vẫn chưa hiệu quả, thì hãy thử áp dụng qua những mẹo giúp giảm từ 50kg xuống còn 45kg chỉ trong 1 tháng trong bài viết này nhé. Đây là những cách đơn giản nhưng lại có thể mang đến hiệu quả giảm cân rất cao.
- Cô gái trẻ người Singapore bật mí cách giảm nhanh 20kg
- Những nguyên tắc tối kị tuyệt đối trong giảm cân
- Vitamin C - Dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình giảm cân
Mẹo hay giúp giảm từ 50kg xuống còn 45kg trong 1 tháng
Bổ sung ngô (bắp) vào mỗi khẩu phần ăn trong ngày
Theo nhận định của các chuyên gia dinh dưỡng tại trường Đại học Harvard, ngô chính là một trong những loại ngũ cốc có khả năng mang đến rất nhiều lợi ích trong việc làm đẹp da, chăm sóc sức khỏe và giảm cân hiệu quả , đặc biệt là khả năng đánh tan mỡ tích trữ tại vùng bụng. Trong ngô, hàm lượng chất xơ chiếm tỷ lệ rất lớn, đồng thời, ngô còn là nguồn cung cấp hàm lượng các loại vitamin, khoáng cần thiết như: Vitamin A, K, C, vitamin nhóm B, magie, kali… Đặc biệt là lượng vitamin E chứa trong mầm hạt của ngô giúp ngăn ngừa tác nhân gây lão hóa, mang đến cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ.
Ngô là thần dược thiên nhiên hỗ trợ rất tốt cho tiến trình giảm cân nhanh
Ngoài ra, bổ sung ngô vào chế độ ăn hàng ngày với nhiều cách khác nhau sẽ giúp bạn giảm nhanh cân nặng của mình chỉ trong một thời gian rất ngắn, tuyệt đối không gây ra cảm giác ngán. Cách bổ sung ngô vào khẩu phần ăn giúp giảm ít nhất 5kg trong 1 tháng như sau:
Bữa điểm tâm sáng: Bạn nên ăn khoảng ½ - 1 quả ngô sau bữa điểm tâm hoặc có thể ăn ngô vào bữa phụ lúc 9h sáng.
Bữa trưa: Ăn ít cơm, bổ sung thêm món ăn ngon được chế biến từ quả ngô. Nên kết hợp ngô với đa dạng các loại thực phẩm xanh khác.
Bữa tối: Ăn 1 đĩa salad ngô và uống 1 ly nước râu ngô.
Bồi bổ sức khỏe giảm cân tốt hơn với nước râu bắp mỗi ngày
Áp dụng phương pháp này không chỉ giúp bạn nhanh chóng cải thiện vóc dáng, mà còn mang đến hiệu quả cao trong việc chăm sóc làn da nữa đấy.
Detox giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả
Là một trong những phương pháp giúp giảm cân tự nhiên được nhiều người áp dụng nhằm mục đích giảm cân, tăng cường sức khỏe và chăm sóc làn da hoàn hảo. Detox không chỉ là phương pháp giảm cân đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng, mà hơn hết, bí quyết này còn là cách giúp bạn bổ sung vào cơ thể của mình các dưỡng chất cần thiết, giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, thanh lọc, đào thải độc tố tích trữ.
Uống nước detox giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả
Uống ít nhất 1 – 2 lít nước detox từ các loại trái cây, rau xanh sẽ giúp bạn giảm nhanh trọng lượng, lấy lại cho mình vóc dáng thon gọn, lý tưởng như mong muốn mà không gây ra bất kỳ tác nhân nào làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giúp giảm cân đơn giản
Ngoài ra, nên bổ sung vào kế hoạch giảm cân của mình một số bài tập phù hợp giúp đẩy nhanh tiến trình đánh tan chất béo, giải phóng mỡ thừa và làm giảm tối đa lượng calo dư thừa tích trữ bạn nhé!
