Béo bụng là tình trạng thường gặp ở những người thừa cân quá mức kiểm soát hoặc phụ nữ sau khi sinh, tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ bên ngoài làm mất vẻ cân đối mà còn gây ra nhiều tác nhân làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do vậy, để cải thiện tình trạng này hiệu quả, chị em cùng tham khảo phương pháp giúp giảm mỡ bụng dưới chỉ sau vài tuần từ những cách đơn giản trong bài viết này nhé!
- Top 4 thực phẩm siêu bổ dưỡng có tác dụng giảm béo an toàn
- Top những phương pháp đơn giản giúp giảm từ 500 – 600calo/ngày
- Bất ngờ với những cách giảm cân đơn giản dành cho nhân viên văn phòng
Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả chỉ sau vài tuần nhờ những cách đơn giản
Sử dụng muối rang nóng để giảm mỡ bụng
Phương pháp này được áp dụng rất nhiều và có thể mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng tích cực chỉ sau vài tuần, đây là phương thức đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện ngay tại nhà của mình. Theo các nghiên cứu, muối rang có chứa nhiều dưỡng chất giúp tác động và hóa lỏng vùng mỡ thừa cứng đầu tích trữ tại vùng bụng, ngoài ra, các khoáng chất còn có khả năng làm săn chắc da, hỗ trợ quá trình lưu thông máu và cải thiện tốt cho hệ tiêu hóa.
Muối rang nóng
Phương pháp giảm mỡ bụng với muối rang được thực hiện như sau:
Chuẩn bị một chảo nóng, cho muối lên trên rồi rang đều. Khi muối đã nóng thì cho ra tấm khăn lông, bọc kín lại và chườm quanh vùng bụng. (Có thể áp dụng cách này cho những nơi thường tích tụ mỡ thừa như: Bắp tay, bắp chân, vai, mông…).
Chườm muối giúp giảm béo bụng dưới rất tốt
Để đạt hiệu quả cao hơn trong việc đánh tan lớp mỡ thừa tại vùng bụng, bạn có thể sử dụng thêm một ít lá ngãi cứu, rang cùng với muối sau đó chườm quanh bụng. Thực hiện đều đặn mỗi tuần 3 lần, mỗi lần từ 30 – 45 phút, hiệu quả sẽ nhanh chóng tìm đến.
Thực hiện các động tác massage
Dưới sự tác động của các động tác massage nhẹ nhàng, vùng mỡ thừa tích tụ sẽ được đánh tan và loại trừ nhờ quá trình làm nóng, hóa lỏng và giải phóng các mô mỡ cứng đầu. Bên cạnh đó, thường xuyên massage vùng bụng còn là cách giúp kích thích các mạch máu, tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể…
Thực hiện các động tác massage đúng cách
Nên bổ sung thêm các loại tinh dầu như: Trà xanh, bạc hà, tinh dầu dừa, dầu oliu… trong quá trình massage giúp giảm mỡ bụng , một mặt là để bổ sung thêm các dưỡng chất giúp chăm sóc da, mặt khác là để thư giãn với mùi hương và kích thích quá trình đánh tan mỡ bụng diễn ra nhanh hơn.
Uống nhiều nước
Uống 2 lít nước mỗi ngày
Một trong những phương pháp hỗ trợ giảm cân, thu nhỏ vòng eo, tăng cường sức khỏe và làm đẹp da hoàn hảo, đơn giản nhất mà chị em tuyệt đối không được bỏ qua đó chính là tạo thói quen uống nhiều nước. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày chính là phương pháp giúp giảm mỡ bụng lý tưởng, đồng thời, đây còn là cách giúp cơ thể thanh lọc, đào thải chất độc tích trữ, hỗ trợ làm đẹp da và cung cấp các khoáng chất thiết yếu, giúp giảm stress, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
