Đó là câu chuyện giảm cân khó tin của bà mẹ có tên là Elisha Villanueva, nhờ quá trình đúc kết và áp dụng nghiêm túc các phương pháp giảm cân hữu hiệu mà cô có thể giảm đến 37kg sau khi sinh chỉ trong 1 năm. Nếu bạn đang gặp phải khó khăn trong quá trình cải thiện vóc dáng của mình thì đừng quá lo lắng nhé, hãy tham khảo qua câu chuyện giảm cân thành công của bà mẹ trẻ này!
- Rút ngắn thời gian giảm cân trong mùa hè với 4 lưu ý quan trọng
- Lý giải nguyên nhân tại sao bạn giảm cân không hiệu quả?
- Cách giảm cân nhanh không cần áp dụng đến chế độ ăn kiêng
Elisha giảm đến 37kg sau khi sinh chỉ trong 1 năm
Theo Elisha Villanueva:
Suốt thời con gái, cô luôn sở hữu trên mình thân hình to tròn, mũm mĩm, do cả gia đình ai cũng béo như vậy nên Elisha dường như phất lờ về vóc dáng cũng như thân hình quá khổ của mình. Cho đến khi bước vào cấp 3, cô cùng người bạn của mình được các nhân viên của trung tâm y tế hỗ trợ giảm cân khuyên phải cắt giảm những loại thực phẩm chứa nhiều đường, thời gian đó, những loại thực phẩm cô thường sử dụng chủ yếu là thịt và pho mát. Sau 2 tháng, cô giảm được 9kg thì cơ thể lúc này có nhiều thay đổi ảnh hưởng đến sức khỏe, chân tay thường bị run, đổ mồ hôi và thường xuyên bị co thắt dạ dày, chính vì thế, bác sĩ khuyên phải ăn uống trở lại bình thường.
Kiên trì thực hiện và nghiêm khắc với bản thân là phương pháp giảm cân hữu hiệu nhất
Kể từ đó, cô quyết định từ bỏ áp dụng các phương pháp giảm cân . Một thời gian sau, cô kết hôn và cân nặng tăng thêm 23kg nữa kể từ khi cô mang bầu đứa thứ nhất, sau khi mang thai lần thứ 2 cân nặng của cô lúc này đã lên đến 91kg và chỉ sau 6 tuần sau khi sinh bé thứ 2, lúc này cô mới thực sự cảm thấy shock khi trọng lượng của mình đã lên đến con số 100kg.
Thực hiện kế hoạch giảm cân khoa học giúp cải thiện nhanh vóc dáng và an toàn cho sức khỏe
Từ đó, cô quyết định thay đổi để phục hồi và cải thiện vóc dáng của mình.
Hành trình giảm cân thay đổi vóc dáng của Elisha:
- Điều đầu tiên cô áp dụng kế hoạch giảm cân hoàn hảo cho mình đó chính là quyết tâm, cô luôn tự nhủ với bản thân là mình chắc chắn giảm cân được, và ý chí đó đã tạo nên nguồn động lực và sức mạnh cho cô.
- Tiếp đến là theo dõi nghiêm ngặt lượng calo tiếp nhận vào cơ thể trong mỗi bữa ăn hàng ngày thông qua các loại thực phẩm, cô thay thế các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và tinh bột bằng các loại thực phẩm tươi xanh tự nhiên tốt cho sức khỏe.
- Đồng thời áp dụng vào kế hoạch giảm cân hoàn hảo những bài tập thể dục giảm cân với cường độ cao, sau 1 năm kiên trì áp dụng và kết hợp giữa chế độ ăn uống, chế độ tập luyện và chế độ nghỉ ngơi khoa học, hợp lý, cân nặng của cô đã cải thiện được 37kg, hiện tại chỉ còn 63kg, thân hình thon gọn và nhẹ nhõm hơn rất nhiều, đồng thời cơ thể lúc nào cũng thấy khỏe khoắn, tinh thần thoải mái và tràn trề sức sống.
Elisha Villanueva trước và sau khi giảm cân thành công
Cô ấy đã giảm cân thành công như vậy đấy, còn bạn thì sao, hãy kiên trì và cố gắng thực hiện để nhanh chóng nhận thấy kết quả đến trên thân hình thon gọn và vóc dáng quyến rũ của mình nhé!
