Dứa ngoài khả năng mang đến nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ làm đẹp da, tăng cường tiêu hóa… Thì dứa còn là loại quả giúp cải thiện hết sức tuyệt vời. Do đó, bổ sung dứa vào chế độ ăn uống giảm cân đúng cách có thể giúp bạn giảm an toàn 5kg chỉ sau 30 ngày thực hiện. Chị em cùng tham khảo rồi áp dụng ngay nhé!
- Những điều cần biết khi áp dụng phương pháp giảm cân bằng low-carb
- Viết ngay những ghi chú này ở đầu giường nếu muốn giảm cân
- Đối phó nỗi lo béo ám ảnh những ngày Tết
Giảm an toàn 5kg chỉ sau 30 ngày từ quả dứa
Đứng đầu trong top những loại trái cây mang đến lợi ích tuyệt vời cho tiến trình giảm nhanh trọng lượng. Dứa chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ, do đó, các dưỡng chất chứa trong dứa có khả năng mang lại cảm giác no lâu, giúp kiểm soát lượng calo tích trữ trong cơ thể. Mặt khác, khi cơ thể cần nhiều năng lượng để hoạt động sẽ giúp tăng cường khả năng đốt cháy và chuyển hóa chất béo, cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động sống.
Dứa là loại trái cây hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hoàn hảo
Bên cạnh đó, dứa còn là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Dứa giàu vitamin C, vitamin B1, chất xơ, protein và đa dạng các loại khoáng chất. Vì thế, bổ sung dứa vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, làm giảm cảm giác thèm ăn.
Ngoài ra, quá trình giải phóng và hấp thu carbs trong cơ thể sẽ được điều chỉnh thích hợp, góp phần đẩy nhanh tiến trình trao đổi chất, giúp đào thải độc tố và ngăn ngừa tối đa tình trạng tích trữ chất béo dưới da. Mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt đối, giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc.
Tăng cường đốt cháy chất béo tích trữ dưới da với thực đơn giảm cân từ dứa
Không chỉ có vậy, hàm lượng Bromelain chứa trong dứa cũng góp phần tích cực trong việc phân hủy chất béo, giải phóng calo, giúp cho tiến trình giảm cân tự nhiên diễn ra mạnh mẽ hơn.
Bí quyết giúp giảm an toàn 5kg chỉ sau 30 ngày với quả dứa:
Có rất nhiều cách để có thể giảm nhanh trọng lượng với quả dứa, ngoài việc ăn trực tiếp dứa thì bạn có thể kết hợp, hoặc chế biến dứa thành nhiều món ăn như: Súp dứa, nộm dứa hay salad dứa…
Dưỡng chất từ dứa giúp giảm cân nhanh
Cách khác là chế biến dứa thành sinh tố rồi bổ sung vào khẩu phần ăn uống hàng ngày, nên uống sinh tố dứa trước mỗi bữa ăn để khẩu phần ăn trong ngày được kiểm soát tốt nhất.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân đơn giản
Ngoài ra, bạn cũng nên thiết lập chế độ ăn uống trong ngày một cách khoa học, hạn chế ăn chất béo, tinh bột hay đường. Siêng năng tập thể dục để một vóc dáng thon gọn sẽ nhanh chóng tìm đến nhé!
