Phương pháp giảm cân với chế độ ăn kiêng low-carb đang được rất nhiều các nàng béo ưa chuộng và sử dụng. Tuy nhiên để việc giảm cân được thực hiện một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần phải tìm hiểu sâu hơn, và sau đây sẽ là một số điều cần biết khi bạn sử dụng phương pháp giảm cân low-carb.
- Viết ngay những ghi chú này ở đầu giường nếu muốn giảm cân
- Đối phó nỗi lo béo ám ảnh những ngày Tết
- Đánh tan mỡ bụng siêu tốc bằng cách detox với những loại thức uống rẻ tiền
Phương Pháp low-carb giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả
Phương pháp giảm cân low-carb là gì?
Nếu bạn muốn sử dụng phương pháp giảm cân low-carb, trước hết bạn phải tìm hiểu về chúng. Phương pháp giảm cân low-card được sáng lập từ bác sĩ R. Atkins và được người mẫu Vitoria Secret thử nghiệm và áp dụng. Với phương pháp này giúp cung cấp cho cơ thể một hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất, không làm tích tụ mỡ thừa. Chính vì vậy mà phương pháp low-carb giúp chúng ta giảm cân hiệu quả và an toàn.
Áp dụng phương pháp low-carb giúp giảm cân và tốt sức khỏe
Nguyên lý thực hiện phương pháp low-carb
Bạn không cần phải ăn kiêng hay cắt bỏ chất béo như những phương pháp giảm cân khác, bạn cứ ăn uống thoải mái, bởi vì nguyên nhân chính của việc tăng cân là do cơ thể nạp quá nhiều carbonhydrat, gây tình trạng tích mỡ và cảm giác thèm đồ ngọt. Do vậy bạn chỉ cần cắt bỏ chúng ra khỏi cơ thể, bằng cách hạn chế ăn cơm, bánh mì, khoai tây,và một số loại rau có chứa nhiều tinh bột. Với việc cắt bỏ chúng như vậy, sẽ bắt cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ thừa để chuyển hóa chúng ta thành năng lượng giúp cơ thể hoạt động. Từ đó giúp người sử dụng phương pháp low-card giảm cân hiệu quả.
Phương Pháp giảm cân low-carb là chọn lựa những thực phẩm lành mạnh
Thực hiện phương pháp low-card đúng cách
Bạn nên dùng những thực phẩm có chứa nhiều protein như trứng, sữa, bơ, phô mai, các loại thịt gia súc, gia cầm và hải sản. Ngoài ra còn có các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ không chứa tinh bột và đường như rau, củ, quả. Hàng ngày bạn hãy bổ sung chúng vào bữa ăn, sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tập thói quen ăn uống khoa học để giúp giảm cân hiệu quả
Những điều cấm kỵ khi thực hiện phương pháp giảm cân bằng low-carb
Khi áp dụng phương pháp low-card bạn tuyệt đối không chọn lựa những thực phẩm không lành mạnh làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.
Bạn cần phải kiên nhẫn thực hiện lâu dài, thì mới có kết quả như bạn mong muốn.
Phương pháp giảm cân low-carb là sự lựa chọn thông minh cho người muốn giảm cân
Hy vọng với phương pháp giảm cân khoa học này sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh của việc thừa cân, béo phì, mất tự tin với vóc dáng của mình.
