Bưởi là loại trái cây quen thuộc mang đến rất nhiều lợi ích, không chỉ tốt cho sức khỏe mà bưởi còn là thần dược giúp làm đẹp da và giữ dáng cực kỳ hiệu quả. Với loại nguyên liệu thiên nhiên này, cô nàng 9X Trần Huyền Trang đã áp dụng vào kế hoạch giảm cân của mình, và chỉ sau 1 tuần ngắn ngủi, kết quả giảm cân đã đến rõ rệt khi trọng lượng của cô giảm từ 50kg xuống còn 47kg.
- Bí quyết đơn giản giúp giảm cân kịp thời cho mùa Noel sắp đến
- Mặt Vline chỉ sau 1 tuần chỉ với vài mẹo giảm béo mặt hiệu quả
- Ăn kiêng, tập luyện hợp lý giúp cô gái giảm đến 93kg chỉ hơn 1 năm
Cô giáo 9X chia sẻ bí quyết giảm cân an toàn chỉ sau 7 ngày với bưởi
Với quyết tâm giảm cân của mình, cô nàng 9X đã nổ lực rất nhiều khi thực hiện kế hoạch giúp giảm cân với quả bưởi. Chỉ sau 1 tuần thực hiện, Huyền trang đã có thể tự tin trong tà áo dài thướt tha dưới ánh mắt ngưỡng mộ của rất nhiều người.
Hành trình giảm cân thành công của cô gái trẻ được thực hiện như sau:
Rất may mắn bưởi chính là loại trái cây cô nàng yêu thích, nên khi bắt đầu thực hiện kế hoạch giảm cân, cô nàng cảm thấy rất thoải mái, không 1 chút áp lực hay phải tự áp đặt mình. Với tinh thần thoải mái, kèm theo những nổ lực mà chỉ trong 1 tuần, kết quả giảm cân đã đến với cô. Kết quả giảm cân ngoạn mục đến nỗi các đồng nghiệp, bạn bè không thể tin được, vì với bí quyết đơn giản như vậy mà giúp cô nàng cải thiện nhanh chóng 3kg chỉ sau 7 ngày.
Huyền Trang trước khi giảm thành công 3kg
Để ăn bưởi mỗi ngày mà không gây cho cô nàng cảm giác ngán, ngoài việc ăn trực tiếp, cô còn kết hợp, chế biến nhiều món ăn, thức uống khác nhau từ bưởi. Quá trình ăn uống này giúp cô kiểm soát được hàm lượng calo tối đa tích trữ trong 1 ngày, đồng thời, nó còn mang lại cảm giác no lâu, hạn chế được sự thèm ăn, giúp cô từ bỏ được thói quen thường xuyên ăn vặt và ăn vào ban đêm.
Áp dụng phương pháp phù hợp giúp giảm cân hiệu quả
Phương thức thực hiện này khá đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả tích cực. Đặc biệt là sau 1 tuần áp dụng, trọng lượng không chỉ giảm mà sức khỏe, làn da còn được cải thiện rất tốt.
Thực đơn giảm 3kg chỉ trong 1 tuần của Huyền Trang được thực hiện như sau:
Bữa điểm tâm sáng:
Bữa sáng của Huyền Trang khá đơn giản với món salad bắp cải kết hợp với 1 cái trứng ốp la.
Sau bữa điểm tâm, cô thường sử dụng bưởi làm món tráng miệng.
Bữa trưa giảm cân:
Trước bữa ăn khoảng 15 phút, cô uống 1 ly nước ép bưởi. Thực đơn của bữa trưa chủ yếu là rau xanh, cá tươi và thịt nạc.
Bữa tối:
Món ăn giàu dinh dưỡng nhưng ít calo được cô bổ sung vào bữa tối là món salad bưởi và 1 chén ngũ cốc hay cháo yến mạch.
Bổ sung bưởi vào thực đơn ăn uống hàng ngày giúp giảm cân nhanh và an toàn
Bưởi chính là thực phẩm được cô lựa chọn bổ sung khi cảm thấy thèm ăn để thay cho nhiều loại thức ăn vặt khác. Bên cạnh đó, trà bưởi mật ong là thức uống không thể thiếu trong khẩu phần ăn uống giảm cân hàng ngày của cô.
Mặc dù khá bận rộn, nhưng mỗi ngày cô đều dành ra từ 30 – 45 phút để tập thể dục. Một số bài tập được cô áp dụng vào chế độ tập luyện giảm cân của mình là: Nhảy dây, chạy bộ, đi dạo... Nhờ những bí quyết giảm cân đơn giản này, sau 1 tuần trọng lượng của cô đã giảm đến 3kg.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giúp giảm cân đơn giản
Còn bạn thì sao? – Lựa chọn và áp dụng ngay cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất nhé!
