Được biết đến là một trong những xu hướng giảm cân mới nhất 2015,chế độ ăn kiêng 3-1-2-1 hứa hẹn sẽ là phương pháp giảm cân mang lại những kết quả bất ngờ. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng 3-1-2-1 này có thật sự giúp bạn giảm cân hay không thì bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!
- Top những loại rau củ hỗ trợ giảm cân nhanh chóng nhất
- Bạn đã biết cách giảm cân sau sinh nhanh chóng nhất chưa?
- Tổng hợp 2 xu hướng giảm cân mới nhất 2015
Chế độ ăn kiêng 3-1-2-1 có thật sự giúp bạn giảm cân?
Chế độ ăn kiêng 3-1-2-1 hiện đang là một trong những xu hướng giảm cân mới nhất 2015, với cơ chế thoải mái và được đông đảo chị em phụ nữ ưa chuộng. Và chế độ ăn kiêng này đã được viết trong một cuốn sách,được lưu truyền nên tầm ảnh hưởng của nó được nhiều người biết đến.
Đây là phương pháp giảm cân đang được ưa chuộng
Theo đó, đây là phương pháp ăn kiêng được kế thừa từ chế độ ăn kiêng không liên tục, mà bạn sẽ áp dụng kiểu ăn kiêng 3-1-2-1 với cơ chế hợp lý. Và khi áp dụng phương pháp này, bạn sẽ phải lên sẵn thực đơn cho 21 ngày ăn kiêng, được sắp xếp xen kẽ với nhau theo công thức nhất định. Nghĩa là bạn sẽ có 3 ngày ăn kiêng, 1 ngày nghỉ, 2 ngày ăn kiêng, 1 ngày nghỉ và bạn cần thực hiện chế độ này liên tục trong suốt quá trình giảm cân của mình.
Một thực đơn hoàn hảo sẽ giúp bạn giảm béo tích cực hơn
Thật dễ dàng để giảm cân khi bạn vừa ăn kiêng hợp lý vừa được thỏa thích ăn những món mình thích vào ngày nghỉ mà không cần phải lo sợ sẽ làm hại đến thân hình của mình nữa nhé! Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân tích cực hơn thì việc cân nhắc khi lên thực đơn giảm cân là điều cần thiết nhất. Hãy đảm bảo kế hoạch giảm cân của mình diễn ra đúng kế hoạch thì bạn hãy tham khảo một thực đơn giảm cân hoàn hảo ngay từ bây giờ đi nhé!
