Nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh rất muốn lấy lại thân hình thon gọn, săn chắc trong thời gian sớm nhất. Vậy thì bạn đã biết cách giảm cân sau sinh nhanh nhất chưa? Nếu chưa thì để chúng tôi gợi ý cho bạn nhé!
- Tổng hợp 2 xu hướng giảm cân mới nhất 2015
- Tổng hợp những phương pháp giúp bạn giảm cân nhanh trong 1 tháng
- Những thực phẩm không thể thiếu nếu bạn muốn giảm cân nhanh
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, giảm béo tích cực
Một trong những cách giảm cân sau sinh nhanh nhất đó chính là việc uống nhiều nước. Các mẹ sau sinh nên biết rằng khi uống nhiều nước lọc trong ngày sẽ giúp các mẹ thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố mà còn giúp các mẹ giữ dáng hiệu quả hơn đó nhé! Uống nhiều nước trong ngày sẽ giúp các mẹ có thể hạn chế được các cơn đói, cơn thèm ăn của bản thân hiệu quả hơn. Các mẹ hãy uống tối thiểu 2 lít nước lọc mỗi ngày để đảm bảo quá trình giảm cân sau sinh diễn ra như kế hoạch nhé!
Áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Áp dụng một chế độ dinh dưỡng thích hợp để giảm cân sau sinh nhanh chóng
Áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn uống hợp lý, thông minh trong việc lựa chọn thực phẩm sử dụng mỗi ngày chính là cách giảm cân sau sinh nhanh nhất mà bạn không nên bỏ qua. Khi áp dụng phương pháp này thì các mẹ cần tích cực thu nạp vào cơ thể mình một lượng lớn chất xơ, vitamin, khoáng chất thiết yếu vừa giúp các mẹ thu nạp đủ chất dinh dưỡng để nuôi con, vừa có thể giảm béo tích cực hơn.
Cho con bú
Cho con bú là cách giúp bạn giảm béo sau sinh hiệu quả
Cho con bú chính là cách giảm cân sau sinh nhanh nhất mà mẹ nào cũng nên áp dụng. Sữa mẹ không chỉ tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ mà việc cho con bú còn giúp cho thân hình của bạn thon gọn hơn nhiều. Các mẹ hãy tích cực cho con của mình bú để mau chóng lấy lại vóc dáng quyến rũ ngày nào nhé! Em bé vừa khỏe mạnh mà mẹ càng xinh hơn đó nha.
Chườm muối rang
Chườm muối rang để giảm béo bụng sau sinh nhanh chóng
Ngoài ra, các mẹ cũng có thể tận dụng phương pháp chườm muối rang để loại bỏ lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Các mẹ hãy sử dụng muối rang nóng để chườm lên vùng bụng, đồng thời kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng để đốt cháy mỡ thừa. Chườm muối rang cũng chính là một trong những cách giảm cân sau sinh nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng ngay nhé!
Vận động thường xuyên
Thường xuyên vận động là cách giảm cân sau sinh nhanh nhất
Trong suốt thời gian sau sinh, các mẹ hãy tập thói quen siêng vận động, làm những việc nhẹ nhàng để quá trình giảm béo được tiến hành thuận lợi hơn. Thường xuyên làm việc nhà, chăm con hoặc tập luyện một số bài tập nhẹ nhàng, thích hợp chính là cách giảm cân sau sinh nhanh nhất. Nếu các mẹ muốn giảm cân nhanh thì còn ngại ngần gì mà không áp dụng ngay các cách giảm cân mà chúng tôi đã giới thiệu.
