Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Bổ sung các phương pháp giảm cân sau lễ được các chuyên gia khuyên làm

Yao Yao Ngày đăng: 02/05/2016Phổ biến: 832

Có rất nhiều phương pháp giảm cân , song không phải tất cả đều tốt cho sức khỏe. Chị em giảm cân đừng quên bổ sung các phương pháp giảm cân sau lễ được các chuyên gia khuyên làm nhé.

aefCác bài thể dục nhẹ sẽ phù hợp với chị em hơn.

Thể dục nhẹ

Vận động là yêu cầu tối cần thiết nếu bạn muốn giảm cân. Bạn có thể chọn các bài tập như nhịp điệu, leo núi, đi bộ… những bài tập giúp cải thiện sức khỏe tim và giúp săn chắc hông của bạn. Thể dục cũng là cách tiêu hao năng lượng và giải độc nhanh gọn nhất. 

Tùy theo thể trạng mà bạn có thể chọn các bài tập thể dục phù hợp với mình. Các bài tập vừa đủ có tểh giúp bạn tăng cường các mô liên kết, qua đó giảm mỡ hiệu quả hơn. Tập thể duc đủ cũng có thể giúp bạn cân bằng lượng estrogen của mình.

aefĐiều hòa căng thẳng dễ dàng hơn.

Cố gắng điều hòa căng thẳng

Một lưu ý quan trọng là bạn nên chú ý giữ tâm trạng ở mức ổn định, bởi sự căng thẳng về thể chất và cảm xúc có thể làm các hormone của bạn hỗn loạn và làm suy yếu các mô liên kết ở hông khiến tích tụ mỡ và tăng cellulite. 

Khi cảm thấy khó chịu, bạn có thể chọn cách nghe nhạc, tắm thư giãn, luyện tập yoga, thiền hoặc tìm thấy một số hoạt động tập thể giúp bạn thoải mái tinh thần hơn. Bên cạnh đó đừng bỏ qua giấc ngủ. Giấc ngủ có tác dụng thần kỳ với 1 số người, thậm chí còn biến mọi phiền não bị đẩy lùi nữa đấy.

aefBổ sung thêm trái cây và ngũ cốc.

Ăn nhiều trái cây và ngũ cốc

Bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình các loại thực phẩm này. Hoóc môn nữ estrogen khuyến khích cơ thể của bạn lưu trữ chất béo dư thừa ở hông và đùi, nhưng những thực phẩm này có khả năng liên kết với estrogen dư thừa và thải nó ra khỏi cơ thể của bạn. Bạn cũng nên kết hợp ăn sữa chua có probiotics để giúp thải estrogen dư thừa ra khỏi hệ thống tiêu hóa của bạn.

Hàng ngày, bạn nên tiêu thụ khoảng 1.200 đến 1.800 calo, đi kèm với việc kết hợp các loại rau và trái cây để giảm cân tốt hơn. Việc dùng các thực phẩm như bánh mì nguyên hạt, gạo nâu và khoai lang và 25% protein ít chất béo, chẳng hạn như thịt gà, thịt bò nạc và đậu là rất cần thiết.

Cuối cùng, đừng quên uống nhiều nước trong thực đơn của mình nhé.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn05/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1905/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công05/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công05/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này05/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?05/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân05/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc05/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1905/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1905/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận05/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1