Mới đây, nữ diễn viên Phi Thanh Vân vừa bật mí bí quyết giúp cô giảm 2kg chỉ sau 2 tuần cực kỳ đơn giản, không cần phải trải qua bất kỳ chế độ tập luyện hay ăn kiêng khắc nghiệt nào. Chị em cùng tìm hiểu và áp dụng ngay cho mình nhé!
- Chế độ ăn kiêng giảm cân phù hợp với chỉ số BMI của bạn
- Top 5 loại thực phẩm làm tăng cơ bụng dành cho các bạn nam
- Mẹo đơn giản để giúp các nàng chống cự cơn thèm ăn
Bí quyết giúp giảm 2kg chỉ sau 2 tuần của nữ diễn viên Phi Thanh vân
Được nhiều người biết đến như một “Nữ hoàng dao kéo”, Phi Thanh vân luôn chú trọng vẻ bề ngoài của mình khi xuất hiện trước công chúng, do đó, việc cải thiện và duy trì vóc dáng đối với cô cũng rất quan trọng.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân đơn giản
Chính vì thế, cô đã lựa chọn phương pháp giảm cân khá đơn giản nhưng có thể mang lại hiệu quả tích cực chỉ sau một thời gian rất ngắn thực hiện, những phương pháp giảm cân được cô lựa chọn luôn ưu tiên và đảm bảo tính an toàn là trên hết, vì cô không muốn bất kỳ kế hoạch giảm cân nào của mình có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Do đó, công thức giảm cân đơn giản được nữ diễn viên lựa chọn và áp dụng đó chính là điều chỉnh lại chế độ ăn uống bằng cách thay thế thực phẩm trong khẩu phần ăn.
Thực đơn ăn uống giảm cân của nữ diễn viên Phi Thanh Vân được thiết lập như sau:
- Trong thực đơn giảm cân cô thường bổ sung các loại thực phẩm bổ dưỡng như: Thịt bò, thịt nạc gà, cá tươi.
- Thực phẩm được ưu tiên cách đặc biệt là rau xanh, hoa quả và trái cây.
- Ngoài ra, cô còn thường xuyên sử dụng sữa chua.
- Hạn chế ăn những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường hay tinh bột, vì đây chính là thủ phảm gây ra vấn đề tăng cân mất kiểm soát.
- Một ngày, ít nhất cô uống khoảng 2 lít nước. Bên cạnh đó, cô còn bổ sung thêm nước ép trái cây và các loại nước detox.
Kết hợp với việc tập luyện nhẹ nhàng thông qua những bài tập yoga đã giúp nữ diễn viên xinh đẹp cải thiện nhanh vóc dáng. Đồng thời, đây còn là cách cô duy trì nét tươi trẻ hoàn hảo cho làn da, giúp tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả .
Vóc dáng thon gọn của nữ diễn viên Phi Thanh vân sau khi giảm thành công 2kg
Áp dụng ngay cho mình phương pháp giảm cân tự nhiên, đơn giản này bạn nhé!
