Ngày hè là thời điểm bạn mất nước trầm trọng chính vì thế việc bổ sung nước cho cơ thể là rất cần thiết. Và để giúp các bạn bổ sung nước vào cơ thể đồng thời giúp giảm cân hữu hiệu, nước chanh gừng là thức uống rất tốt cho cơ thể.
- Ra sức thực hiện các chế độ giảm cân nhưng không hiệu quả, tại sao vậy?
- Xin tư vấn giúp tinh bột có vai trò thế nào trong quá trình giảm cân
- Kết hợp quá trình giảm cân và làm đẹp trong thời gian ăn kiêng
Giảm nhiệt, tiêu mỡ ngày hè với nước chanh gừng- Chanh giàu vintamin C, rất tốt cho cơ thể, đồng thời chanh còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Gừng là loại gia vị được rất nhiều người yêu thích, bởi nó có tính nóng giúp người dùng đốt cháy mỡ thừa một cách đơn giản và hữu hiệu. Sau đây là cách chế biến thức uống bổ dưỡng này, các bạn hãy tham khảo nhé.
Thành phẩm món nước chanh gừng
Chuẩn bị nguyên vật liệu:
- 150g đường
- 250ml nước
- Khoảng 10 quả chanh
- 1 lít nước lọc
- Vỏ của 1-2 quả chanh, bào vụn
- Đá viên.
Nước gừng:
- 300gr gừng tươi, chọn củ non
- 380gr đường
- 1,5 lít nước lọc.
Cách chế biến:
Gừng:
- Gừng rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi cho ra một nồi nhỏ.
- Thêm đường và nước vào nồi gừng, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa đun thêm khoảng 1 tiếng nữa thì tắt bếp.
- Lọc lấy phần nước, bỏ bã đi bạn được siro gừng.
Chanh:
- Chanh bào lấy vỏ rồi vắt nước cốt, bỏ hạt.
- Cho đường và 240ml nước vào một nồi nhỏ, đun sôi, vừa đun vừa khuấy đến khi đường tan hết thì tắt bếp, để nguội bạn được siro đường.
- Cho nước cốt chanh, siro đường và vỏ chanh vào bình pha nước của bạn, khuấy đều bạn có được nước chanh.
- Khi dùng bạn cho đá viên vào ly, thêm nước chanh vào gần đầy ly thì dừng, sau đó rót siro gừng vào đầy ly là xong!
Vị mát lạnh của nước chanh kết hợp cùng vị cay, ấm của gừng tạo nên nét độc đáo và hấp dẫn cho món nước chanh gừng. Bạn có thể để trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần rất tốt cho sức khỏe, bổ sung nước cho ngày hè hiệu quả.
