Với những cách đơn giản nhất, Hồng Ngọc, một cô nàng công sở 9X sở hữu trọng lượng 56kg đã giảm thành công 4kg chỉ sau 7 ngày. Hãy xem cô ấy bật mí về bí quyết giảm cân siêu tốc hoàn hảo của cô ấy đã áp dụng nhé!
- Khám phá bí quyết giảm thành công 26kg sau sinh nhờ mặc áo mưa chạy bộ của Maya
- Bí quyết giúp giảm 2kg chỉ sau 2 tuần của nữ diễn viên Phi Thanh vân
- Chế độ ăn kiêng giảm cân phù hợp với chỉ số BMI của bạn
Bật mí cách giảm thành công 4kg chỉ sau 7 ngày của nàng công sở 9X
Phạm Thị Hồng Ngọc (1993), là một cô gái văn phòng có cá tính và yêu thích thời trang, tuy nhiên, với thân hình tròn trịa nên cô không thể chọn cho mình những bộ trang phục như mong muốn mỗi khi đi làm hay đi chơi, điều đó đã khiến cô cảm thấy khó chịu và không hài lòng. Cô quyết tâm lên kế hoạch để giảm cân giúp cải thiện vóc dáng trong thời gian ngắn nhất có thể.
Lựa chọn cách thức giảm cân phù hợp giúp cải thiện vóc dáng hoàn hảo
Cuối cùng, Hồng Ngọc đã chọn phương pháp giảm cân ăn kiêng chỉ trong 1 tuần với General Motor Diet của Mỹ. Cũng không quá khó để thực hiện, chỉ cần giảm tối đa hàm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn, kết hợp với việc ăn nhiều rau xanh, hoa quả và tập luyện đều đặn mỗi ngày. Cô kiên trì áp dụng kế hoạch giảm cân này, kết quả là chỉ sau 7 ngày, trọng lượng của Hồng Ngọc đã giảm được 4kg so với ban đầu.
Trong những ngày đầu ăn kiêng, do thói quen ăn uống bị thay đổi đột ngột, cơ thể chưa kịp thích nghi nên cô cảm thấy khá mệt và cảm giác đói luôn trực chờ tìm đến, những lúc như vậy, cô thường ăn trái cây để bổ sung thêm vitamin và dưỡng chất cần thiết, đồng thời, để khống chế hiệu quả cơn đói tức thời.
Giảm cân hiệu quả và an toàn tuyệt đối cho sức khỏe với phương pháp giảm cân GM
Cô kiên trì thực hiện đúng các nguyên tắc giảm cân General Motor Diet, chỉ trong 7 ngày thực hiện mà ý định từ bỏ không biết xuất hiện bao nhiêu lần. Nhưng với lòng quyết tâm của mình, cô đã vượt qua tất cả thử thách của chế độ ăn kiêng không mấy khắc nghiệt của General Motor Diet. Mặc dù đã giảm thành công 4kg nhưng Hồng Ngọc vẫn chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại của mình, cô vẫn tiếp tục thực hiện để có thể giảm nhanh trọng lượng trong 7 ngày tiếp theo.
Hồng Ngọc cho biết: Bây giờ cô đã quen với chế độ ăn ít tinh bột, nhiều rau củ nên mỗi tháng cô áp dụng 1 lần để cải thiện và duy trì vóc dáng của mình thêm hoàn hảo hơn.
Chế độ ăn kiêng GM giúp giảm 4kg chỉ sau 1 tuần của Hồng Ngọc được thiết lập như sau:
- Trong thực đơn ăn uống của cô bổ sung chủ yếu là rau xanh và trái cây.
- Có bổ sung thêm gạo lứt và ngũ cốc, yến mạch.
- Uống ít nhất 2 – 3 lít nước mỗi ngày.
- Ngoài ra, cô còn uống thêm các loại thức uống có khả năng mang lại cảm giác no lâu và tăng cường đốt cháy chất béo như: Trà xanh, nước chanh ấm pha với mật ong, các loại nước detox trái cây, hoa quả…
- Tuyệt đối không để cơ thể tiếp nhận thêm năng lượng sau 19h.
Kết hợp với việc tập luyện tích cực với những bài tập có cường độ cao từ 30 – 60 phút mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả tích cực hơn cho tiến trình giảm cân nhanh . Đồng thời, mang đến cho bạn giấc ngủ sâu và tinh thần được thoải mái hơn.
Thân hình thon gọn và khuôn mặt dễ thương của Hồng Ngọc sau khi giảm thành công 4kg
Chúc bạn giảm cân thành công với phương pháp ăn kiêng hoàn hảo General Motor Diet nhé!
