Sau thời gian ngắn sinh con, công nương nước Anh khiến nhiều người hâm mộ khi xuất hiện với vóc dáng thon gọn, quyến rũ đến bất ngờ. Cùng xem bài tập giảm cân hoàn hảo sau sinh của công nương Kate Middleton là như thế nào để có thêm kinh nghiệm giảm cân, giảm mỡ thừa sau khi sinh con nhé.
- Bài tập giảm cân dành riêng cho người trung niên
- Những bài tập giảm cân hiệu quả hơn việc chạy bộ
- Bài tập hiệu quả cho các mẹ giữ dáng sau sinh
Học công nương nước Anh cách giảm cân nhanh sau sinh
Chế độ tập luyện của công nương Anh
Công nương Kate Middleton đã giảm cân hoàn hảo sau sinh con
Cũng như bao người phụ nữ khác trên thế giới, công nương Kate Middleton cũng gặp phải tình trạng tăng cân nhiều khi mang thai và vấn đề cơ thể có mỡ thừa, dư cân sau sinh là điều rất hiển nhiên. Tuy nhiên thời gian ngắn sau sinh nhờ sự hỗ trợ tuyệt vời từ các chuyên gia và sự cố gắng kiên trì trong việc tập luyện nên công nương Kate Middleton đã giảm cân hoàn hảo.
Là người yêu thích thể thao nên cô dễ dàng giảm cân
Vốn Hoàng gia đã có truyền thống yêu thích thể thao nên việc tập luyện thể dục sau sinh cũng không quá khó đối với cô. Kate Middleton chọn lựa những bài tập ngoài trời để tập luyện như đi xe đạp, đi bộ, chạy bộ,... vì những bài tập này vừa giúp quá trình trao đổi chất được thực hiện tốt hơn vừa giúp lượng calo được đốt cháy hiệu quả. Ngoài ra cô cũng chọn thêm các bài tập ở phòng gym và bộ môn để bơi lội để tập luyện thêm. Sự kết hợp hoàn hảo giữa những bài tập này giúp vóc dáng cô được cải thiện nhanh chóng chỉ sau thời gian ngắn sinh ngon.
Song song với những bài tập này thì công nương cũng tranh thủ trượt tuyết, đây cũng là sở trường của công nương. Bộ môn này có thể giúp đốt cháy calo rất tuyệt vời, cứ mỗi giờ tập luyện trượt tuyết thì cơ thể có thể đốt cháy đến 1400 calo.
Sở hữu thân hình thon đẹp sau thời gian ngắn sinh con
Kate Middleton cũng chia sẻ thêm, sau thời gian sinh con nếu muốn giảm cân thành công và nhanh chóng thì tinh thần bạn phải luôn thật thoải mái, thư giãn do vậy những bài massage luôn được cô thực hiện mỗi ngày.
Thực đơn giảm cân sau sinh của công nương Kate Middleton
Kate Middleton thường ăn nhiều hải sản
Có thể nói công nương Kate Middleton là người không thích những chế độ ăn kiêng do vậy thực đơn trước hay sau khi sinh của cô cũng không có thay đổi gì nhiều. Cô vẫn cùng gia đình ăn những món ăn quen thuộc, tuy nhiên để giảm cân thành công thì cô biết cách chọn lựa thực phẩm hơn, các món ăn hàng ngày của cô được chế biến hầu hết từ những nguyên liệu thiên nhiên như thịt cá, hải sản và rau củ giàu chất xơ và các dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Các món ăn giàu chất béo và chứa nhiều cholesterol được cắt giảm bớt. Không cần phải ăn uống khắt khe nhưng nhờ thực hiện khoa học như vậy nên công nương đã nhanh chóng lấy lại được thân hình quyến rũ của mình như trước thời gian sinh con.
