Để có thể ăn uống thoải mái trong những ngày tết mà không lo tăng cân. Chị em hãy cùng tham khảo bí quyết giúp ăn uống tẹt ga trong mùa tết sau đây nhé!
- Hai thông tin cơ bản các bạn nam cần biết trong quá trình giảm béo
- Tận dụng loại lá nào để giảm cân thì phù hợp nhất
- Thực phẩm nên dùng để giảm cân tức tốc trước thềm Tết
Tư vấn phương thức ăn uống giúp bạn giảm cân hiệu quả trong mùa tết
Giảm cân hiệu quả bằng cách sử dụng các loại gia vị
Sử dụng các loại gia vị để nêm nếm vào món ăn là thao tác nhỏ nhưng lại rất quan trọng trong khâu chế biến, nếu bạn biết cách tận dụng các loại gia vị phù hợp thì đây sẽ là phương thức đơn giản giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả. Bằng cách thay thế các loại dầu ăn thông thường bằng dầu được chiết xuất từ oliu, dầu mè hay dầu hạt cải trong các món chiên, xào hoặc nướng.
Bổ sung gia vị đúng cách cách hỗ trợ tốt cho tiến trình giảm cân
Ngoài ra, trong thực đơn giảm cân ngày tết bạn cũng không nên bỏ qua các loại gia vị có khả năng hỗ trợ tốt cho tiến trình giảm cân như: Ớt tươi, hành lá, nghệ, gừng, tỏi hay hạt tiêu… Đây đều là những nguyên liệu rẻ tiền, dễ dàng tìm kiếm. Không chỉ góp phần làm tăng hương vị món ăn, mà khả năng kích thích quá trình trao đổi chất cũng được tăng cường, giúp đánh tan chất béo và nâng cao khả năng chuyển hóa năng lượng.
Đừng quên bổ sung cơm nguội vào thực đơn
Thiết lập chế độ ăn uống đúng cách giúp giảm cân hiệu quả
Chắc chắn trong thực đơn ngày tết của bạn sẽ có rất nhiều món ăn hấp dẫn đẹp mắt. Nhưng để có thể ăn mà không sợ tăng cân, bạn đừng quên bổ sung cơm nguội vào khẩu phần của mình nhé. Cơm nguội sẽ mang lại cho bạn cảm giác no, từ đó lượng calo được tiếp thu từ những loại thực phẩm khác sẽ được cắt giảm.
Món ăn từ cơm nguội mang lại cho bạn cảm giác no lâu
Để làm đẹp mắt hơn trong bữa ăn của ngày tết từ cơm nguội, bạn có thể sử dụng cơm để chế biến món sushi hoặc làm cơm trộn kiểu Hàn. Rất nhiều cách biến tấu món cơm nguội thêm hấp dẫn, mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn cho thực đơn giảm cân ngày tết của bạn.
Nên sử dụng rượu vang
Một số loại thức uống như bia, rượu, nước ngọt… Là một trong những tác nhân gây ra vấn đề tăng cân, điều này chắc chắn ai cũng biết. Tuy nhiên, nếu trong thực đơn ăn uống ngày tết không có hơi men sẽ khiến cho bữa ăn không trọn vẹn, đầy đủ. Sử dụng rượu vang chính là cách giải quyết tuyệt vời cho bữa ăn giảm cân hoàn hảo của bạn.
Uống rượu vang trong bữa tiệc sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
Với rượu vang, bạn có thể uống thoải mái mà không lo tăng cân, vì đây được xem là thần dược giúp giảm cân hết sức tuyệt vời. Bên cạnh đó, uống rượu vang còn hỗ trợ tiêu hóa, trị chứng khó tiêu và là công cụ giúp làm đẹp da tối ưu.
Áp dụng ngay một số mẹo đơn giản này để có thể ăn uống thoải mái mà không lo tăng cân trong mùa tết bạn nhé!
