Khổ qua, salad và cả yến mạch đều đứng đầu trong danh sách những thực phẩm nên dùng để giảm cân tức tốc trước thềm Tết. Vì sao chị em không thử nghiệm ngay từ bây giờ nhỉ?
- Muốn giảm cân nhanh, chế độ giảm cân không thể thiếu đu đủ
- Ngủ đúng cách thế nào để giảm ngay 10kg mỗi tháng
- Eo thon hơn mỗi ngày chỉ với vài gợi ý nho nhỏ
Salad dễ chế biến và nhiều chất xơ.
Salad
Đây là món ăn khai vị rất được chị em yêu thích. Thực tế, trong quá trình chế biến, món salad còn trộn rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau, điều này rất cần thiết cho cơ thể.
Bên cạnh đó, salad còn rất ít calo, phục vụ rất tốt cho việc giảm cân. Thế nên việc tận dụng salad có thể giúp cơ thể giải độc và giảm mỡ hiệu quả mà lại không gây tăng cân nữa.
Bột yến mạch có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn.
Yến mạch
Ít người biết yến mạch tạo cho bạn cảm giác no lâu, no nhanh và thậm chí giảm bớt cảm giác thèm ăn, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Thực phẩm này còn ít chất béo và chứa nhiều chất xơ, rất thích hợp cho quá trình giảm cân. Khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh, no lâu và không còn thèm ăn nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể nữa đấy.
Khổ qua ngăn ngừa tích tụ mỡ rất hiệu quả.
Khổ qua
Khổ qua có vị đắng, chứa calo ít và một lượng chất xơ rất tốt, thế nên nó cũng hỗ trợ ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể.
Với nhiều axit amin, khổ qua sẽ giúp bạn trung hòa lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, đồng thời giúp cơ thể bạn ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa dưới da. Thế nên việc tận dụng khổ qua có thể giúp bạn kiềm chế sự thèm ăn và ngăn cảm cảm giác đói một cách tốt nhất. Vào những ngày cận Tết này, hãy tận dụng khổ qua như phương pháp giảm cân tốt nhất bạn nhé.
