Khi kết hợp chanh với mật ong nguyên chất không chỉ giúp làm thông cổ họng mà còn giúp tối ưu hóa quá trình đốt cháy mỡ toàn thân cực kỳ thần kỳ. Phương pháp này hiện nay được khá nhiều người áp dụng, tuy nhiên các bạn cần thật sự kiên nhẫn thì hiệu quả mới đạt được như ý. Dưới đây chúng tôi xin Tư vấn cách giảm cân bằng chanh cực kỳ hiệu quả trong thời gian ngắn:
- Cách giảm cân an toàn trong vòng 1 tháng các bạn cần tham khảo
- Tư vấn 4 thức uống giải nhiệt ngày hè và giúp ích cho quá trình đào thải mỡ thừa
- Cảnh báo cho những ai đang lạm dụng phương pháp giảm cân bằng cách detox
1.Nước chanh mật ong
Chuẩn bị: 300ml nước lọc hoặc nước nóng để nguội, nước cốt 1 trái chanh, 2 muỗng mật ong nguyên chất. Cho tất cả vào ly, khuấy đều và dùng trước bữa sáng và bữa tối khoảng 30 phút.
-Đây là một trong những phương pháp chanh giảm cân cực hay mà bạn có thể áp dụng ở bất kỳ đâu, ngay tại nhà hay tại cơ quan mà vẫn có thể đốt cháy mỡ dù chỉ đang ngồi bấm bàn phím.
-Nếu áp dụng đúng hướng dẫn trên thì bạn đã có ngay 1 bí quyết giảm cân bằng chanh hiệu quả mà vẫn bổ sung đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cũng nên lựa chọn cho mình 1 thực đơn giảm cân đúng cách và khoa học để tối ưu quá trình giảm mỡ thừa.
2.Nước chanh và muối ấm
Có rất nhiều lý do khiến bạn và nhiều người khác không thể bỏ qua phương pháp này như, nguyên liệu dễ tìm, không tốn công sức, chi phí phải chăng, vừa giúp giảm cân, đốt mỡ an toàn vừa giúp làm trắng đẹp làn da, loại trừ độc tố tích tụ bên trong cơ thể.
Chuẩn bị: nước cốt 1 trái chanh và 300ml nước lạnh
-Cho tất cả và 1/3 muỗng muối hạt vào khuấy đều.
-Sau cho cho thêm 1 chút ít nước sôi sao cho bạn cảm thấy nước ấm vừa đủ uống (càng nóng càng đốt mỡ nhưng nóng quá sẽ khó uống mà còn làm nước chanh đắng).
-Dùng nước này trước bữa sáng, bữa trưa và trước khi đi ngủ 30 phút.
3.Nước chanh và gừng
-Nước cốt 2 trái chanh, cho vào 1 xoong nhỏ và vài lát gừng tươi và ninh nhỏ lửa. Khi sôi, hạ lửa và cho thêm 1lit nước lọc và 2 miếng vỏ chanh rửa sạch vào. Để yên trong 1 phút, sau đó cho tắt bếp để nguội.
-Cho vào 1 ly nước, bạn có thể uống trước mỗi bữa ăn 30 phút. Đây là phương pháp giảm cân và giải độc cực tốt.
Kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao
-Leo thang bộ, giặt đồ, quét nhà, đi bộ, hay các bài tập Yoga giúp giảm cân cũng có thể tối ưu hóa quá trình của bạn đáng kể đó.
-Thời gian đầu khi uống chanh bạn sẽ có cảm giác mình hơi mập lên (do chanh có tính năng tích nước), nhưng đây chỉ là hiệu ứng bình thường.
-Sau 9-10 ngày uống nước chanh muối, bạn nên có ít nhất 1 ngày không uống nhưng vẫn tiếp tục áp dụng thực đơn low carb nhé.
-Chỉ dùng mật ong nguyên chất và không nên cho mật ong vào nước chanh quá nhiều.
