Bận rộn với công việc, Trương Quỳnh Anh vẫn dành thời gian tập luyện thể thao. Quỳnh Anh tâm sự, cô chọn phòng tập là nơi để lấy lại sự cân bằng về sức khỏe và tinh thần sau những lúc làm việc mệt mỏi. Việc luyện tập cũng giúp nữ ca sĩ có sức khỏe tốt để thực hiện những dự án âm nhạc, phim ảnh.
- Cách giảm cân siêu tốc sở hữu số đo lý tưởng của Minh Hằng
- Hiểu đúng về thực phẩm giảm cân để tránh phản tác dụng
- Cách giúp bạn duy trì cân nặng sau khi giảm cân thành công
Nữ diễn viên chọn các bài tập đơn giản để tăng sức khỏe tim mạch, rèn luyện cơ thể săn chắc hơn. Bật mí chế độ ăn uống, Trương Quỳnh Anh cho biết bản thân chú trọng nhiều rau xanh và trái cây trong bữa ăn hằng ngày.
Vóc dáng săn chắc, năng động sau khi giảm cân
Mỗi ngày, nữ ca sĩ trẻ dành hơn 2 tiếng đồng hồ cho việc luyện tập lấy lại vóc dáng. Cô chăm chỉ dậy sớm mỗi sáng để chạy bộ, mỗi chiều cô dành thời gian để bơi lội và buổi tối kết thúc bằng những bài tập vũ đạo . Chính những bài tập thể thao là cách vừa giúp đốt cháy calo giúp giảm cân hiệu quả .
Khẩu phần ăn của Trương Quỳnh Anh không hà khắc, cô vẫn giữ lại nhiều chất bổ dưỡng, protein, chỉ loại bỏ bớt tinh bột và các chất đường. Nữ ca sĩ ăn rất ít vào buổi tối và hạn chế triệt để việc ăn vặt mỗi ngày.
Trương Quỳnh Anh chọn cách đến phòng tập
Trương Quỳnh Anh chia sẻ lúc nào bên cạnh cô cũng có một chai nước lọc, cô uống rất nhiều ngay cả khi không khát. Thói quen uống nhiều nước giúp cơ thể lúc nào cũng ở trạng thái no và có năng lượng, qua đó giảm cảm giác đói và tránh ăn nhiều.
Những nỗ lực không ngừng nghỉ trong suốt thời gian dài của Trương Quỳnh Anh đã đem lại kết quả khả quan. Cân nặng của nữ ca sĩ giảm khá nhiều và dù vậy cô vẫn duy trì việc tập luyện và ăn uống điều độ để bảo vệ sức khỏe và giúp cơ thể săn chắc, trẻ trung hơn.
