Để quá thực đơn giảm cân của bạn trở nên hoàn hảo và không ảnh hưởng đến sức khỏe thì các bạn nên tham khảo top những loại thực phẩm giảm cân được bác sỹ khuyên dùng sau:
Nho
Nho, nước ép nho, và rượu nho đều có thành phần chứa chất chống lão hóa, có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.
Táo
Tào giàu chất xơ và vitamin C, có tác dụng giảm mỡ rất tốt. Nếu mỗi ngày ăn 2 quả táo, kiên trì trong 1 tháng bạn sẽ cảm nhận cơ thể mình gầy đi rõ rệt.
Quả kiwi
Kiwi có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ vitamin C. Ăn vào buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rõ hơn. Các loại quả khác như dâu tây, bưởi…cũng có hiệu quả tương tự.
Đậu phụ
Đây là lợi thực phẩm giàu protein, lượng calo thấp, có thể thay thế thịt và cá làm món ăn chính mà không bị ngán.
Ớt
Trong ớt có hàm lượng capsaicin phong phú, có tác dụng thúc đẩy quá trình bài thải chất béo, đồng thời dung hoà chất béo, ngăn không cho chất béo tích lại trong cơ thể.
Hải sản
Ngao sò, các loại ốc, tôm, mực, cá,… hải sản nói chung có các nguyên tố vi lượng như kẽm, taurine…Đặc biệt taurine giúp thúc đẩy quá trình phân giải cholesterol, có tác dụng làm giảm mỡ máu và là món ăn giúp giảm cân hữu hiệu.
Cà rốt
Axit pectic trong cà rốt sẽ kích thích sản sinh ra nhiều dịch túi mật. Do đó phải huy động nhiều cholesterol trong máu, từ đó làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể.
Dưa chuột
Dưa chuột giàu chất xơ và nước có tác dụng ngăn ngừa không cho carbohydrate trong các loại thực phẩm chuyển hoá thành chất béo trong cơ thể.
Ngô
Ngô giàu các chất như vitamin E, canxi, chất xơ …có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu.
Bưởi
Là loại trái cây vua trong các loại quả hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, giúp đánh tan mỡ thừa hữu hiệu.
Hẹ
Ngoài các chất như canxi, sắt, đường, protein, vitamin A, C, trong hẹ còn có hàm lượng beta carotene và chất xơ phong phú. Do đó, hẹ có tác dụng nhuận tràng rất tốt, có thể bài thải các chất dinh dưỡng thừa, bao gồm cả chất béo trong ruột ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra các loại rau quả giàu chất xơ, pectin, và vitamin C như rau cần, ớt xanh, cam quýt…cũng có tác dụng tiêu mỡ rất hiệu quả.
Best Slim USA - Thuốc giảm cân
- Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.
- Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể.
- Đốt cháy mỡ thừa, chuyển hoá thành năng lượng hoạt động cho cơ thể, và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể theo đường nước.
- Thuốc giảm cân Best Slim USA ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
