Giảm Cân An Toàn - Tỏa Sáng Mùa Lễ Hội Cuối Năm. HOT: Tặng Túi Mù (Blind Bag). Áp Dụng Cho Tất Cả Đơn Hàng.

Top 5 nhóm thực phẩm giải tỏa cơn thèm ăn một cách hiệu quả

Giamcanantoan.comNgày đăng: 12/12/2016Phổ biến: 1008
Để giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân các bạn cần hiểu rõ bản thân mình để chọn chế độ thích hợp. Các bạn hãy thử thêm vào thực đơn của mình với Top 5 nhóm thực phẩm giải tỏa cơn thèm ăn một cách hiệu quả:

1.Trứng

 top-5-nhom-thuc-pham-giai-toa-con-them-an-mot-cach-hieu-qua.

Một hoặc hai quả trứng vào buổi sáng sẽ giúp bạn no lâu và ăn ít hơn đến 330 calories trong các bữa ăn sau. Dù lòng đỏ trứng có hàm lượng cholesterol cao, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh 4 quả trứng/tuần không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

2.Gừng và các gia vị cay

 top-5-nhom-thuc-pham-giai-toa-con-them-an-mot-cach-hieu-qua.2

Gừng là người bạn thân thuộc của mọi bà mẹ vì tác dụng hỗ trợ tiêu hóa của chúng. Một chút gừng trong các món ăn sẽ giúp chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn, giảm nhu cầu ăn bổ sung. Nếu không thích gừng tươi, bạn có thể sử dụng hũ gừng bột nhỏ có bán trong các siêu thị. Tương tự, các gia vị cay khác như tương ớt, tiêu, bột ớt cũng giúp bạn ăn ít hơn nhưng vẫn no lâu nhờ tác dụng kích thích tiêu hóa.

3.Sôcôla đen

 top-5-nhom-thuc-pham-giai-toa-con-them-an-mot-cach-hieu-qua.4

Một mẩu sôcôla đen với ít nhất 70% ca cao sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn đói và giảm cơn thèm ăn. Thêm vào đó, steric acid trong sôcôla đen sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn no lâu hơn sau khi ăn. Nếu không chịu được vị đắng, hãy thử ăn sôcôla cùng một tách cà phê đen, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt.

4.Táo

 top-5-nhom-thuc-pham-giai-toa-con-them-an-mot-cach-hieu-qua.6

Loại trái cây giàu nước và chất xơ không thể thiếu trong các thực đơn giảm cân an toàn. Một quả táo giữa các bữa ăn sẽ giúp bạn cân bằng lượng đường và giữ cảm giác no đến 1-2 tiếng. Ngoài ra, động tác nhai khi ăn táo còn là bài tập cơ miệng hoàn hảo.

5.Trà xanh

 top-5-nhom-thuc-pham-giai-toa-con-them-an-mot-cach-hieu-qua.7

Chất catechin có nhiều trong trà xanh không chỉ giúp chống ôxy hóa và ngăn tích mỡ mà còn làm ổn định lượng đường trong cơ thể. Khi lượng đường ổn định, cơn đói cũng sẽ được chế ngự. Hãy uống trà xanh vào giữa các bữa ăn, tốt nhất là sau khi ăn 1 tiếng. Không uống trà khi đói để tránh cảm giác cồn cào.

Tham khảo thêm thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1