Có những thời điểm trong đời bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng tăng cân mà không thể tránh khỏi. Việc biết trước sẽ giúp bạn hạn chế được khả năng này một cách đáng kể. Vậy, thời điểm nào dễ khiến bạn tăng cân bất thường nhất đây nhỉ?
- Nước ép mỗi ngày cho vòng eo con kiến hoàn hảo
- Phụ nữ 30 nên giảm cân thế nào thì hợp lý
- Chế độ ăn kiêng lành mạnh theo phong cách Ấn Độ
Party và chúc tụng dễ làm bạn tăng cân.
Thăng chức
Thời điểm sự nghiệp thăng hoa khiến bạn cảm thấy vô cùng hạnh phúc, nhưng đây cũng là thời điểm bạn lơ là với bản thân mình nhất. Bạn sẽ cho phép mình tận hưởng thành quả với những bữa tiệc. Thế nhưng đi kèm đó cũng là nhiều trách nhiệm và áp lực hơn. Stress và nỗi ám ảnh cân nặng sẽ tấn công bạn.
Hầu hết lúc cai thuốc đều rất "nguy hiểm".
Cai thuốc lá
Với những người vừa cai thuóc lá sẽ có khả năng tăng cân nhanh hơn người bình thường. Việc cai thuốc cũng khiến bạn ăn vặt nhiều hơn, cảm giác ăn ngon miệng hơn và cân nặng cũng theo đó mà lên hàng ngày.
Thế nên nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng, cách tốt nhất lúc này là thể dục cộng với việc chia nhỏ bữa ăn, và hạn chế ăn vặt.
Hạnh phúc sau kết hôn khiến bạn tăng cân nhanh hơn.
Lập gia đình
Thời điểm trước khi cưới bạn gầy bao nhiêu thì sau đó thường sẽ có xu hướng tăng lên sau đám cưới.
Cuộc sống hôn nhân luôn khiến bạn phải dành thời gian hơn cho nửa kia, và đặc biệt sẽ không còn không gian để vận động một mình được. Kết quả là không chỉ người vợ, cả ông chồng cũng tăng cân theo cấp số nhân.
Tương tự là thời kỳ cho con bú.
Thời kỳ cho con bú
Hầu hết chị em vừa sinh xong sẽ bổ sung dinh dưỡng để nuôi con, điều này sẽ khiến cơ thể bạn dễ tăng cân hơn bình thường. Thêm nữa, lượng mỡ thừa tập trung ở bắp tay, bắp chân sẽ khiến bạn thật sự đau đầu đấy. Hãy hạn chế những thực phẩm có lượng mỡ và calo cao, thay vào đó là rau, củ, quả tươi nhé.
