Các loại nước ép đều đóng vai trò quan trọng trong sự nghiệp giảm cân của bạn. Hãy uống nước ép mỗi ngày cho vòng eo con kiến hoàn hảo cả nhà nhé.
- Phụ nữ sau 30 nên giảm cân thế nào thì hợp lý
- Chế độ ăn kiêng lành mạnh theo cách người Ấn Độ
- Lý do khiến bạn chạy bộ đều mà không giảm cân thành công
Hỗn hợp lê và táo có công dụng giảm cân rất tốt.
Nước ép lê và táo
Đây là 1 hỗn hợp tuyệt vời. Nên biết rằng thành phần lê và táo đều chứa rất nhiều loại axit nhẹ có lợi cho tiêu hóa. Đây cũng là 2 thực phẩm giúp bạn thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và đốt cháy mỡ thừa rất tốt.
Bên cạnh đó chúng cũng là nguồn cung cấp vitamin A, E, C cùng những khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm, magie cho cơ thể. Để tăng hiệu quả, bạn có thể xay nhuyễn chung 2 quả táo và 2 quả lê để uống hằng ngày nhé.
Đừng bỏ qua nước ép dứa nhé.
Nước ép dứa
Là một trong những loại quả có chứa lượng dinh dưỡng cao nhất, dứa có hàm lượng enzym và vitamin C cực cao, nên cũng có khả năng chuyển hóa protein nhanh chóng, loại bỏ dầu mỡ và chất béo một cách hiệu quả hơn. Bên cạnh đó nó cũng giúp bạn ngăn chặn quá trình tích mỡ ở bụng.
Dứa có thể hỗ trợ bạn tiêu hóa một cách tích cực.
Nước ép dưa hấu giảm cân và đẹp da.
Nước ép dưa hấu
Vốn có rất ít calo, hơn nữa dưa hấu còn giảm chất béo tích tụ ở vùng bụng nên chúng sẽ là lựa chọn số 1 cho bạn. Với hàm lượng vitamin cao và còn chứa nhiều nước, loại nước ép này sẽ giúp bạn có cảm giác no và ngăn chặn việc nạp nhiều thức ăn vào cơ thể.
Hàm lượng vitamin A,C,E cũng cung cấp đủ đưỡng chất cho làn da bạn. Thế nên dùng nước dưa hấu chẳng nhưng đẹp dáng mà còn mịn da nữa đấy.
