Có vẻ hơi lạ, nhưng tắm thoải mái và yêu đều đặn để giảm cân không còn là điểm mới lạ nữa, biện pháp này đã được rất nhiều cô nàng sử dụng để thành công. Bên cạnh đó còn có một số mẹo nhỏ như ngủ đủ giấc hay hạn chế dùng nước có ga, bạn hoàn toàn có thể tham khảo và áp dụng.
- Làm thế nào để chiến thắng tâm lý thèm ăn khi giảm cân
- Các loại thịt phù hợp cho chị em khi giảm cân
- Ăn sáng khoa học giúp giảm béo nhanh và an toàn hơn
Tắm giúp bạn lưu thông máu tốt hơn.
Tắm nước nóng
Hãy thỏa sức tắm với nước nóng vì đây là cách giúp bạn giảm cân rất tốt. Nước nóng sẽ giúp bạn tiêu hóa được tốt hơn, ngủ ngon hơn. Chẳng những vậy nó còn giúp bạn cân bằng được lượng đường trong máu một cách đơn giản nhất.
"Yêu" sẽ tiêu hao một lượng calo đáng kể.
Hãy "yêu" nhiều hơn
Hẳn bạn đã từng nghe qua điều này rồi đúng không nhỉ? Thực tế, việc "yêu" kéo dài sẽ càng giúp bạn ngủ ngon hơn, đồng thời tiêu hao được một lượng calo đáng kể.
Bên cạnh đó, yêu cũng sản sinh ra nhiều hormone hơn, giúp bạn cải thiện tốt hệ miễn dịch, cơ bắp cũng săn chắc hơn.
Giấc ngủ có tác động quan trọng với giảm cân.
Ngủ đủ
Đây là một điều tối quan trọng trong việc bảo toàn cân nặng cho bạn. Nếu thiếu ngủ, khả năng tăng cân của bạn sẽ tăng cao hơn, hơn nữa chúng còn làm giảm lượng đường trong máu, khiến cơ thể bị rối loạn, dẫn đến việc ăn uống không cân bằng và gây tăng cân nhiều hơn.
Đừng quên từ bỏ nước uống có gas khỏi thực đơn hàng ngày.
Bỏ nước có ga
Hãy trung thành với nước lọc khi bạn bắt đầu bước vào kế hoạch giảm cân. Khi bạn vận động cũng thế, tuy vận động nhiều để xả calo, thế nhưng bạn cũng không nên dùng đến nước tăng lực như một biện pháp cứu cánh cho thể lực của mình. Loại nước này có chứa nhiều đường, gas, chất caphein dễ khiến bạn bị tăng cân béo phì.
