Trong danh sách những thực phẩm bị nhầm tưởng có thể giảm cân sau, không thiếu những sản phẩm các nàng thường sử dụng hàng ngày đâu nhé.
- Giảm cân mỗi ngày bằng bữa ăn sáng đơn giản
- Chạy bộ đúng cách để giảm cân hiệu quả hơn
- Muốn giảm cân phải đấu tranh để chiến thắng
Sữa nguyên chất không vô hại như bạn nghĩ
Sữa nguyên chất
Thực tế, nếu bạn nghĩ sữa nguyên chất không chứa nhiều đường, sẽ không gây hại cho kế hoạch giảm cân thì bạn đã lầm to. Bởi thành phần kem nguyên chất thật ra lại chứa rất nhiều chất béo. Nếu bạn có thói quen dùng sữa nguyên chất, hãy loại bỏ chúng ngay khỏi nhà bếp để thân hình không bị ảnh hưởng.
Thay vào đó, bạn có thể thay thế sản phẩm này bằng các loại sữa tác kem, sữa ít đường, hiệu quả giảm cân sẽ cao hơn rất nhiều.
Trà latte gần đây rất phổ biến trong giới trẻ
Trà latte
Khác với các loại trà bình thường hay trà xanh có tác dụng giảm cân hiệu quả thì ngược lại, trà latte với vị thanh khiết của trà và vị béo của sữa tươi chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân vù vù, chính bởi tác hại của loại thức uống béo ngậy này đấy.
Một ly trà latte thậm chí có hàm lượng calo cao hơn rất nhiều so với cafe, thậm chí bằng 1/2 cốc bia bình thường. Thế nên khi uống loại nước này trong quá trình giảm cân, bạn sẽ không thể thành công được.
Thức uống làm đẹp phổ biến của các nàng
Sữa đậu nành
Thật đáng ngạc nhiên phải không khi mà sữa đậu nành nằm trong danh sách thức uống làm đẹp phổ biến của chị em phụ nữ. Thế nhưng, sẽ thật khó khăn khi biết rằng trong sữa đậu nành có ít chất béo nhưng nó chứa nhiều chất sodiumgây béo. Ngoài ra loại sữa đậu nành là thức uống trong các món chứa nhiều sodium. Do với với những người thừa cân nên chọn thức uống khác ít sodium hơn thì tốt hơn.
Cùng là salad nhưng lại cực kỳ béo
Salad Nga
Đa số các loại salad đều có tác dụng giảm cân, thế nhưng với salad kiểu Nga thì điều này chẳng đúng tí nào. Bởi thành phần món salad Nga có chứa rất nhiều chất béo. Những nguyên liệu như lòng đỏ trứng gà, vỏ bánh mì hay phô mat, bơ đều là kẻ thú của thực đơn ăn kiêng của bạn.
Thế nên, nếu như bạn có ý định dùng salad cho thực đơn ăn kiêng, hãy lập tức gạch bỏ món ăn này, thay vào đó bạn có thể trộn salad và dầu giấm ít béo để món ăn hiệu quả hơn.
