Muốn giảm cân, bạn đừng quên những nguồn thực phẩm bổ ích từ thiên nhiên không thể bỏ qua sau đây nhé.
- Giảm cân đầu xuân các nàng cần chú ý
- Giảm cân bằng giấm có nguy hiểm không
- Giảm cân không mất sức giúp chị em tự tin hơn
Bưởi
Bưởi chính là 1 trong những thần dược tuyệt vời nhất mà thiên nhiên mang lại cho chúng ta. Bưởi chứa nhiều dưỡng chất tốt có lợi cho sức khỏe như: nước, vitamin C, chất sơ, chất carbon hydrate,… hơn nữa còn làm giảm lượng isulin trong cơ thể.
Chúng ta đều biết, insulin là chất làm giảm quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Thế nên giảm insulin cũng đồng nghĩa với việc giúp bạn giảm cân tốt hơn. Bưởi còn là loại trái cây giúp bạn tiêu mỡ bụng rất tốt và được nhiều người áp dụng.
Táo xanh
Khi kể đến các loại thực phẩm giảm cân, chúng ta không thể bỏ qua táo xanh. Vốn là món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe, táo xanh còn là sự lựa chọn tuyệt vời cho chị em khi chúng giúp bạn giảm cân và kiểm soát được cân nặng. Thêm vào đó, chất xơ có trong táo xanh còn giúp kích thích hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động có hiệu quả, góp phần làm giảm cân. Mỗi trái táo xanh có chứa khoảng 80 calo.
Táo xanh có chứa rất nhiều chất xơ tự nhiên, bên cạnh đó là cả vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa.
Cải bó xôi
Không cần phải nói quá nhiều đến cải bó xôi, loại thần dược mà chị em muốn giảm cân đều phải biết rồi nhỉ. Loại cải này rất giàu vitamin, protein, chất xơ nhưng chứa hàm lượng calo nhỏ nên là món ăn hiệu quả nếu muốn giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể.
Dâu tây
Chẳn những có nhiều hương vị thơm ngon, dâu tây còn là sự lựa chọn tuyệt vời giúp bạn chống lão hóa tốt hơn mà lại không có nhiều calo. Chúng giúp bạn lấy lại eo thon một cách tốt nhất. Thành phần dâu tây không chứa nhiều chất béo nên không lo mỡ thừa tích tụ. Vậy nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng nhé.
Bơ
Nguồn dinh dưỡng từ bơ được đánh giá rất cao bởi chúng có chứa rất nhiều beta-sitosterol – chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm 20% tỉ lệ chất béo chỉ trong vòng một tuần. Hơn nữa chúng còn sở hữu axit oleic, giúp bạn cản trở việc hấp thu nhanh sẽ kích thích phản ứng của cơ thể để ngăn chặn tạm thời các cơn đói.
