Trà được xem là một phương thuốc đông y góp phần giảm cân hiệu quả . Thế nhưng không phải tất cả các loại trà đều có tác dụng giảm cân. Những loại trà thú vị có ích cho việc giảm cân sau có thể rất lạ tai, nhưng sẽ là sự lựa chọn thích hợp dành cho bạn đấy.
- Những nguyên nhân khó tin khiến bạn giảm cân thất bại
- Khi người huyết áp thấp muốn giảm cân
- Giảm cân hiệu quả với đặc sản từ mực
Trà rất đa dạng với nhiều mùi vị và thể loại khác nhau
Trà quất mật ong
Tên của loại trà này không mới, nhưng lại rất ít phổ biến trong cộng đồng người Việt. Với hương trà quất mật ong, bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà lại có thể làm mát, thanh lọc cơ thể rất tốt.
Nguyên liệu cho 1 tách trà
8-10 trái quất tươi
1 thìa cà phê mật ong
Trà quất mật ong có vị thanh ngọt, giàu vitamin C và axit nhẹ giúp đào thải mỡ thừa
Cách làm:
Bạn rửa sạch quất, cắt ra làm đôi rồi bỏ hạt, vắt lấy nước. Với vỏ quất còn lại, bạn có thể xay nhuyễn rồi lọc lấy nước, sau đó cho một thìa cà phê mật ong vào và khuấy đều.
Pha thêm một cốc nước sôi kèm với trà quất, thế là bạn đã có một ấm trà giảm cân lạ miệng tuyệt hảo rồi. Với món uống này, bạn có thể dùng nóng hay lạnh tùy thích. Đặc biệt, vitamin C trong quất còn có thể giúp bạn sở hữu làn da mịn màng trắng bóng, axit nhẹ lại giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa, đào thải bớt năng lượng. Sau khi dùng trà có thể bạn sẽ mau chóng cảm thấy đói bụng, lúc này có thể dùng thêm một lý trà quất nữa.
Để kết hợp với việc dùng trà, bạn nên giảm dần lượng thức ăn mỗi bữa và đặc biệt hạn chế ăn cơm vào buổi tối. Mỗi trước khi đi ngủ lại dùng một ly trà quất, như thể có thể giảm sự tích mỡ thừa ở bụng.
Trà sơn trà bà đậu giúp ức chế cảm giác thèm ăn
Trà sơn trà, bã đậu
Nguyên liệu: 10g vỏ trái bả đậu, 5g lá sơn trà , 500ml nước sôi, 1 vài nhánh cam thảo
Cách làm:
Với loại trà này, bạn rất dễ thực hiện bằng cách cho tất cả các nguyên liệu vào 1 chiếc ấm pha trà rồi ủ nóng trong vòng 20 phút. Bạn nên dùng khi trà còn đủ với. Với lá cây sơn trà và vỏ trái bả đậu từ lâu đã được các hãng dược phẩm tinh chế thành các loại thực phẩm chức năng giúp kích thích tiêu hóa, giảm mỡ máu, ức chế cảm giác thèm ăn nên giảm cân rõ rệt.
Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ rằng trà sơn trà bã đậu cũng giống như các loại trà giảm cân khác, cần phải kết hợp với chế độ ăn giảm dần về số lượng mới có hiệu quả. Nếu bạn chỉ uống trà mà vẫn dùng chế độ ăn uống như bình thường hoặc ăn nhiều hơn thì sẽ khó thấy kết quả. Vào buổi tối, bạn cũng không nên ăn cơm mà nên dùng các món rau kết hợp thực phẩm từ thực vật. Một ly trà giảm cân trước khi ngủ là cần thiết để giải phóng lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Thêm vào đó, bạn cũng có thể thay đổi các loại trà khác nhau để hương vị thay đổi cho phù hợp nhé.
Trà táo gai cam thảo giúp có cảm giác đầy bụng, giảm thèm ăn
Trà táo gai, cam thảo
Chuẩn bị: (nguyên liệu cho 1 tách trà)
1 vài nhánh cam thảo
5-6 quả táo gai đã phơi khô
Cách làm:
Phần lớn nguyên liệu trong loại trà này đều được công nhận có tính năng thải độc rất tốt. Bạn có thể đun nóng nước sôi, sau đó ấm ấm, tách qua nước sôi rồi cho táo gai và cam thảo vào. Sau năm phút thì đã có thể dùng được. Đặc biệt bạn có thể uống ba ly vào trước các bữa ăn sáng, trưa, tối tùy theo sở thích, hoặc bạn cũng có thể nhâm nhi khi làm việc. Trà táo gai, cam thảo có vị thơm ngon, rất phù hợp để uống giải khát và thưởng thức.
Ngoài ra, táo gai còn có tác dụng giảm mỡ trong máu, được xem là liều thuốc hiệu quả trị bệnh tiểu đường, cao huyết áp cũng như áp chế cơn thèm ăn. Khi mới dùng, bạn sẽ có cảm giác hơi đầy bụng, nhưng sau đó sẽ giảm cảm giác thèm ăn bình thường. Nhờ vậy mà hiệu quả giảm cân cũng nhanh chóng hơn.
