Có những hành động nhỏ mà lại có tác dụng giảm cân bất ngờ mà bạn không thể ngờ đến. Hãy cùng xem thử bạn có mắc những thói quen này không nhé.
- Sô cô la có ảnh hưởng đến việc giảm cân hay không?
- Giải mã lý do vì sao bạn giảm cân thất bại
- Làm thế nào để kiểm soát cơn thèm ăn
Hạn chế sử dụng máy giặt:
Việc sử dụng máy giặt sẽ ảnh hưởng đến việc giảm cân nhiều hơn bạn nghĩ. Hãy thay đổi thói quen của mình bằng cách hạn chế giặt máy xem sao? Việc giặt máy sẽ không đốt cháy được lượng calo trong cơ thể bạn. Điều đó là không tốt, bởi khi chúng ta vận động, lượng calo sẽ bị đốt cháy sẽ giúp cho quá trình giảm cân được nhanh hơn. Do đó, tự giặt quần áo chính là bí quyết nhỏ để cho các chị em có cơ thể thon thả, giặt quần áo bằng tay có thể tập luyện cơ bắp phần tay, giúp đốt cháy chất béo trên cánh tay tốt hơn. Hơn nữa ở mặt khác, việc giặt tay sẽ giúp quần áo của bạn được giữ lâu hơn.
Thay đổi phương tiện đi lại:
Phần lớn người dân thành thị đều có thói quen đi lại bằng xe máy. Thế nhưng, nếu bạn thay đổi bằng việc đi bằng xe bus, hẳn bạn sẽ có thể giảm khoản 2 ,5kg trong vòng 1 tháng. Còn nếu nhà khá gần với công ty, không cần đi xe buýt, đổi thành xe đạp hoặc đi bộ đảm bảo bạn sẽ luôn giữ được cơ thể thon gọn và một vóc dáng khỏe mạnh hơn.
Ngón tay có thể giảm béo nhờ gõ bàn phím:
Nếu bạn có một bàn tay không được thanh mảnh, hãy thử giảm béo bằng việc gõ bàn phím thử xem. Hãy lấy một cuốn sách và mỗi ngày gõ vài trang liên tục, không nghỉ ngơi mỗi ngày. Thời gian dài như vậy, đảm bảo những ngón tay của bạn sẽ thanh mảnh. Làm việc với máy tính mỗi ngày cũng khiến bạn tay bạn thon gọn hơn rất nhiều đấy.
Dọn vệ sinh nhà cửa:
Dọn vệ sinh cũng là một cách bất ngờ để tiêu hao calo trong cơ thể. Mỗi khi nhàn rỗi nhàm chán, bạn cũng có thể làm một số việc lau dọn nhỏ trong nhà. Việc lau dọn mặc dù nhỏ nhưng cũng giúp bạn bận rộn được khoảng nửa giờ, như vậy nhiệt hấp thụ trong một ngày đã bị tiêu hao.
