Vấn đề kiêm ăn uống trong những ngày Tết thật sự rất ức chế, bởi có rất nhiều món ăn ngon, và gặp toàn những món mình thích nên việc tăng cân nhanh trong ngày Tết vì thức ăn là điều khó tránh khỏi.
Ngày Tết ăn gì để giảm cân? - Và để tránh tình trạng tăng cân nhanh, các bạn cần lưu ý một số mẹo sau:
Thay đổi các thói quen xấu từ trong ăn uống
Nên hạn chế và tốt nhất là tránh xa những đồ ăn ngọt, đồ uống giàu calo như: bánh kẹo, mứt trong ngày Tết,…và nhất là rượu bia vừa không tốt cho sức khỏe vừa làm bạn tăng cân nhanh. Buổi tối thì cân nặng của bạn sẽ dễ dàng tăng lên do đó, nếu có thói quen này, các bạn hãy cố gắng cắt bỏ những thói quen như vậy trong chế độ ăn nhằm tránh việc tích tụ năng lượng và hạn chế việc bị mỡ thừa tấn công.
Cố gắng vận động
Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, các bạn nên dành 10-15 phút với các động tác thể dục đơn giản, hay làm vườn, tưới cây, … đây cũng là cách giúp bạn giảm cân tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa trong ngày Tết.
Tăng cường các loại thực phẩm xanh
Để có một sức khỏe tốt, một trái tim khỏe mạnh và một vóc dáng tuyệt vời trong ngày Tết các bạn nên tăng cường các loại thực phẩm xanh vào trong các bữa ăn hằng ngày. Bạn nên ăn rau xanh mỗi ngày, hãy cố gắng thêm các loại trái cây tươi như dâu tây vào bữa sáng hoặc ổi, xoài, dưa hấu vào những lúc thèm ăn vặt hay nước ép bưởi giúp tiêu mỡ hiệu quả.
Giảm dần các món ăn giàu calo
Cách quản lý calo một cách thông minh đó chính là giảm dần các món thịt động vật và hãy thay thế thịt bằng cá và trứng. Cá là sự lựa chọn khôn ngoan nhất trong ngày Tết, bởi chúng giàu dinh dưỡng, lại chứa ít calo và nhất là giúp bạn hạn chế thu nạp nhiều mỡ động vật vào cơ thể tronh những ngày Tết.
Chịu khó mua thức ăn cho từng ngày để đồ ăn luôn được tươi mới. Việc mua nhiều dẫn đến trong nhà đâu đâu cũng có đồ ăn chính là con đường làm tăng cân nhanh nhất.
Uống trà ngày Tết giúp giảm cân nhanh
Trà không những giúp giảm cân nhanh mà còn rất tốt cho sức khỏe đó là giúp chống lão hóa da, thanh lọc cơ thể, giúp tiêu độc đào thải độc tố một cách tự nhiên. Ngoài ra, còn giúp tiêu mỡ hiệu quả, do đó để hỗ trợ giảm cân trong ngày Tết, các bạn nên uống trà hằng ngày nhé!
Great Slim USA – Thực phẩm chức năng tuyệt vời
Với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, thuốc giảm cân Great Slim USA giúp bạn giảm cân nhanh chóng và bổ sung rất nhiều vintamin giúp đẹp da. Công dụng chính:
- Làm tăng tốc độ trao đổi chất, tăng năng lượng giúp cơ thể đốt cháy chất béo.
- Các thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng của lượng calo cơ thể và tiêu thụ, kiểm soát lượng calo, ngăn chặn vật liệu không chất béo chuyển đổi thành chất béo và tăng cường chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.
- Làm mịn ruột để thư giãn ruột và làm sạch hệ thống ruột, thúc đẩy lợi tiểu và thư giãn ruột.
- Giảm mỡ máu, huyết áp, chống bức xạ. Cung cấp vào cơ thể lượng vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khoẻ và ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.
Nếu bạn áp dụng chế độ giảm cân nghiêm túc, ăn uống, vận động lành mạnh cùng với uống thuốc theo đúng chỉ dẫn, giamcanantoan.com bảo đảm bạn sẽ giảm cân ít nhất là 4kg/tháng (tùy thể trạng của từng người).
Hãy đến với giamcanantoan.com để được tư vấn rõ hơn các bạn nhé!
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
