Với những cô nàng có thói quen ăn mọi lúc mọi nơi thì áp lực giảm cân quả là điều khó khăn. Đừng ngại, bạn hoàn toàn có thể tham khảo mẹo cho nàng ăn vặt thả cửa mà chẳng nề hà tăng cân sau đây. Cực kỳ hữu hiệu, ngay cả trong những ngày lễ luôn nhé.
- Không cần tinh bột mà vẫn giảm cân, chuyện thật như đùa
- Bất ngờ với hàng loạt chất béo giúp bạn giảm cân dễ dàng
- Tư vấn cách giúp chị em luôn giữ được vóc dáng thon gọn
Bạn có thể ăn trứng luộc để giảm cân.
Trứng luộc
Món này ít ai nghĩ đến nhưng lại rất tiện, đồng thời chúng còn có khả năng làm giảm cơn đói hiệu quả. Với thành phần giàu protein, các chất béo có lợi cùng với hàm lượng calo thấp, trứng luộc được xem là sản phẩm giúp bạn no lâu mà lại không gây tăng cân nữa. Chính vì thế, trứng luộc được rất nhiều chị em lựa chọn cho việc giảm cân. Bạn thậm chí có thể dùng món này cho việc ăn khuya, đồng thời cung cấp dưỡng chất mà không lo bị béo.
Tuy nhiên mỗi lần bạn chỉ nên ăn 1 quả trứng thôi nhé.
Một lựa chọn khác là hạnh nhân.
Hạnh nhân
Được xem là 1 trong những thực phẩm chưa nhiều chất xơ và protein, chẳng có gì khó hiểu khi hạnh nhân giúp bạn giảm cơn đói nhanh chóng. Bên cạnh đó bạn có thể dùng chúng để ăn đêm mà không phải lo vấn đề cân nặng. Hạnh nhân cũng không gây tăng cân, đồng thời làm giảm mỡ bụng hiệu quả , kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa nữa.
Việt quất cũng được xem là thực đơn ăn vặt thích hợp.
Việt quất
Quả việt quất có rất nhiều công dụng như làm đẹp, giảm béo... Theo các chuyên gia nghiên cứu về dinh dưỡng, việt quất là một trong những loại quả rất tốt cho cơ thể. Loại quả này có chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng, giúp giảm thiểu các tế bào hình thành mô mỡ, chống lại sự hình thành các tế bào béo mới.
Đặc biệt, khi ăn một lượng lớn quả việt quất, chất polyphenol sẽ phát huy tác dụng, làm giảm tới 73% số tế bào làm hình thành mô mỡ. Nếu chỉ dùng một lượng nhỏ, loại quả này vẫn có tác dụng làm giảm 27% tế bào gây bệnh béo phì. Vì thế, các bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng việt quất làm thực phẩm chống đói cho bữa ăn đêm.
