Chúng ta đều biết uống nhiều nước sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe và còn giảm cân nhanh chóng . Thế nhưng không phải lúc nào bản thân cũng có thể tự phát giác ra được. Làm thế nào để nhắc nhở cơ thể luôn phải uống nhiều nước để giảm cân đây nhỉ?
- Uống nước như thế nào mới thật sự tốt cho cơ thể
- Mẹo giữ dáng cực chuẩn của các kiều nữ Hollywood
- Phương pháp giảm cân theo màu của thực phẩm
Tích cực uống nước để có ích cho quá trình giảm cân.
Điện thoại
Bạn có thể dùng những ứng dụng trên điện thoại để nhắc nhở mình uống nước, điều này cũng tương tự như báo thức vậy. Bên cạnh đó bạn cũng đặt những thông báo vào các giờ khác nhau để nhắc cơ thể nên uống nhiều nước hơn.
Bộ lọc nước
Bộ lọc nước có vai trò rất quan trọng. Nếu thấy bình nước dư quá nhiều, bạn nên thay nước trogn bình. Bộ lọc khiến nước sạch, trong và tinh khiết hơn khiến bạn cũng có nhu cầu muốn uống hơn.
Ăn cay giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Ăn cay
Không cần cay quá nhiều đâu, nhưng bạn chỉ cần thêm chút ớt vào chế độ ăn là sẽ uống nhiều nước hơn ngay thôi. Bên cạnh đó, ớt còn có thể giúp bạn tăng cường trao đổi chất. Thế nên ăn cay là một cách rất hay để tăng lượng nước.
Đừng quên trữ nước bên cạnh nhé.
Luôn trữ nước bên mình
Cách này sẽ giúp bạn luôn được bổ sung nước kịp thời, dù trên phòng làm việc hay trong những nơi bận rộn. Một chai nước nhỏ mang theo sẽ giúp bạn được cấp cứu nước kịp thời. Hãy luôn luôn giữ một cốc nước to trên bàn làm việc, ngay trước mặt nhé.
