Vẫn biết gừng là một trong những nguyên liệu giảm cân rất tốt, thế nhưng bạn đã biết làm thế nào để kết hợp giảm cân tốt hơn với gừng chưa nhỉ? Việc kết hợp cùng các loại nguyên liệu khác sẽ giúp việc giảm cân của bạn dễ dàng và hiệu quả hơn rất nhiều đấy.
- Thuở xưa phụ nữ dùng cách gì để giữ dáng
- Không béo bụng thì có cần giảm cân
- Cách ăn khuya mà không lo tăng cân
Kết hợp nghệ với giấm để đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn.
Gừng ngâm giấm
Khi kết hợp với giấm, hỗn hợp này sẽ có thể giúp bạn tiêu mỡ và đốt chất béo tốt hơn, hơn nữa còn thải chất bã và tiêu hoa tốt. Một số trường hợp bệnh về gan hay rụng tóc khi dùng cũng được khắc phục đấy. Bạn chỉ cần chọn những củ gừng tươi rồi cắt thành lát mỏng, sau đó xếp gừng vào chai thủy tinh rồi đổ giấm gạo vào là được.
Bạn có thể giữ gừng ở nơi thoáng hoặc trong ngăn tủ, ăn 2-4 lát mỗi sáng là được.
Mật ong cũng rất hiệu quả.
Nước gừng mật ong
Chẳng có gì ngạc nhiên khi hỗn hợp này lại có khả năng giảm cân hiệu quả . Bạn có thể cho một muỗng mật ong, 1 miếng gừng vào đập dập thêm 200 ml nước nóng, thế là đã có một ly nước ấm tuyệt cú mèo khi trời lạnh rồi đấy. Bạn cũng có thể dùng gừng kết hợp với trà và pha thêm mật ong cho dễ uống nữa.
Hỗn hợp nghệ, mật ong được dùng trong nhiều món.
Bánh mì
Bạn có thể nướng bánh mì trên chảo khoảng 3 đến 4 phút, sau đó phết mật ong và gừng lên rồi thưởng thức. Món này ăn sáng không chỉ đủ calo cho cơ thể mà còn giúp vòng eo bạn được thon gọn hơn nữa.
Tận dụng gừng một thời gian bạn sẽ thu được thành quả đáng khích lệ.
Sữa chua gừng
Đây là một chút biến tấu khi kết hợp các món ăn thường với gừng. Bạn có tểh thêm chút mật ong và những lát gừng kết hợp vào hộp sữa chua để thưởng thức. Các này thích hợp cho những bạn mới bắt đầu tập giảm cân với gừng và chưa quen với vị gắt của nó đấy.
