Không có quá nhiều lựa chọn như thời đại ngày nay, tuy nhiên ngay từ xưa, phái nữ đã rất quan tâm đến làm đẹp và vấn đề nhan sắc của mình. Hãy cùng khám phá thuở xưa phụ nữ dùng cách gì để giữ dáng, các nàng nhé.
- Không béo bụng thì có cần giảm cân?
- Cách ăn khuya mà vẫn không lo tăng cân
- Thay đổi thói quen ăn sáng để giảm cân tốt hơn
Quả sung trước nay đều được các nàng tin dùng.
Quả sung
Thật khó tin nhưng sung lại là nguồn tài nguyên vô tận để giảm cân mà bạn không hề biết.
Ngày nay, chúng ta biết rằng mỗi quả sung chứa đến 2g chất xơ, điều này càng minh chứng cho việc chúng có tác dụng giảm cân rất tốt. Hơn thế nữa, chất xơ trong sung còn có thể thay thế cấu trúc mỡ để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể cực hiệu quả.
Sung có thể dùng như trái cây.
Một trong những cách dùng sung phổ biến nhất là ăn ngay trong bữa ăn. Bạn có thể chấm sung với muối ớt hệt như trái cây thông thường hoặc ăn kèm với hải sản nướng hoặc thịt gà. Bên cạnh đó các món salad có chứa suung cũng được xem là phương pháp hiệu quả. Việc kết hợp sung với hạnh nhân, cần tây và ớt bột cũng rất đáng để suy ngẫm.
Bên cạnh đó, sung còn có thể giúp bạn phòng ngừa và ngăn chặn hiệu quả nhiều căn bệnh như táo bón, tim mạch hoặc tiểu đường, hen suyễn. Thế nên chẳng có gì khó hiểu khi đây lại là loại quả rất được phụ nữ thời xưa ưa chuộng.
Chăm sóc tốt khiến phụ nữ thời xưa sở hữu vẻ đẹp yêu kiều.
Tỏi
Cũng như sung, tỏi là nguyên liệu đã được phái yếu sử dụng trong các bữa ăn một cách thường xuyên ngay từ xưa. Để nghiên cứu tác dụng tuyệt vời của tỏi, các nhà khoa học đã tìm hiểu và đúc kết được rằng tỏi làm cho hệ thần kinh giải phóng hormone adrenalin, từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất. Cơ thể chuyển hóa cao có thể giúp đốt cháy calo và dĩ nhiên là giảm cân cực kỳ tốt.
Không chỉ vậy, tỏi còn có tác dụng rất quan trọng trong việc ngăn chặn lắng đọng chất béo cũng như hình thành các mảng mỡ dưới da. Chính vì vậy, những mảng chất béo mới hình thành trong cơ thể sẽ giảm đến 40% nhờ tỏi đấy.
Tỏi là một trong những cách giảm cân hiệu quả .
Bạn có thể lột vỏ tỏi và xắt mỏng khoảng 300 gram, ngâm trong 600 gram rượu trắng 40 độ sau hai tuần. Tiếp đó lại chắt rượu để dùng. Cứ mỗi lần dùng hai lần, mỗi lần 15 đến 20 giọt, khoảng 2 đến 3 tuần là bạn đã có thể tự kiểm chứng hiệu quả của tỏi rồi đấy.
