Giảm Cân An Toàn - Tỏa Sáng Mùa Lễ Hội Cuối Năm. HOT: Tặng Túi Mù (Blind Bag). Áp Dụng Cho Tất Cả Đơn Hàng.

Gợi ý những chế độ ăn kiêng lành mạnh giúp bạn thúc đẩy quá trình giảm cân

Nhàn Lê Ngày đăng: 01/08/2016Phổ biến: 993
Điều quan trọng là khi ăn chế độ ăn kiêng là bạn phải cảm thấy khỏe mạnh và kết hợp với việc vận động hàng ngày sẽ đem lại lợi ích giảm cân. Sau đây chúng tôi xin Gợi ý những chế độ ăn kiêng lành mạnh giúp bạn thúc đẩy quá trình giảm cân:

Chế độ ăn chay

 goi-y-nhung-che-do-an-kieng-lanh-manh-giup-ban-thuc-day-qua-trinh-giam-can.

Một chế độ ăn chay bao gồm đậu phụ, trứng, rau, ngũ cốc, đậu và các loại thực phẩm đậu nành. Những thực phẩm này vẫn có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho bạn. Ưu điểm của chúng là chứa ít calo và chất béo nên bạn sẽ không phải lo đến nguy cơ tăng cân.

Chế độ ăn kiêng nhiều rau, hoa quả

 goi-y-nhung-che-do-an-kieng-lanh-manh-giup-ban-thuc-day-qua-trinh-giam-can.2

Chế độ ăn kiêng nhiều rau, trái cây sẽ là người bạn tốt nhất của bạn khi muốn giảm cân vì những thực phẩm này chứa ít calo, không có chất béo, giàu chất xơ… Nhờ đặc tính giàu chất xơ mà chế độ ăn này giúp đốt cháy chất béo tốt, góp phần đem lại hiệu quả trong giảm cân.

Chế độ ăn kiêng giàu chất xơ

 goi-y-nhung-che-do-an-kieng-lanh-manh-giup-ban-thuc-day-qua-trinh-giam-can.1

Chất xơ rất tốt cho cơ thể vì nó giúp trong việc làm tan chất béo và thay thế chất béo bằng năng lượng. Các loại thực phẩm chất xơ như yến mạch, lúa mì, cám gạo…

Chế độ ăn kiêng giàu chất lỏng

 goi-y-nhung-che-do-an-kieng-lanh-manh-giup-ban-thuc-day-qua-trinh-giam-can.4

Để theo một chế độ ăn nhiều chất lỏng vì nó có thể khiến bạn cảm thấy nhanh đói. Nhưng nếu bạn kiên trì và áp dụng một cách khoa học, bạn sẽ nhận ra rằng, chế độ ăn uống giàu chất lỏng rất có tác dụng trong việc đốt cháy calo và giúp bạn giảm cân, khỏe mạnh, mảnh mai…

Chế độ ăn kiêng có lượng protein cao

 goi-y-nhung-che-do-an-kieng-lanh-manh-giup-ban-thuc-day-qua-trinh-giam-can.6

Khi bạn ăn một chế độ ăn protein cao, bạn sẽ tăng sức mạnh cho cơ thể, bạn cũng sẽ cảm thấy nhiều năng lượng hơn so với bình thường. Một chế độ ăn uống giàu protein cũng hỗ trợ bạn trong việc giảm cân nhanh chóng vì nó giúp bạn no lâu và tránh được tình trạng ăn nhiều.

Chế độ ăn kiêng không Carb

goi-y-nhung-che-do-an-kieng-lanh-manh-giup-ban-thuc-day-qua-trinh-giam-can.3

 Nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống có quá nhiều carbohydrate bạn có thể giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn carbohydrate trong chế độ ăn uống. Dần dần giảm lượng carbs trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm cân hữu hiệu.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn23/11/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1923/11/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công23/11/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công23/11/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này23/11/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?23/11/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân23/11/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc23/11/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1923/11/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1923/11/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận23/11/2024

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

Sản phẩm mới

1
Viên Giảm Cân Sinh Nhiệt Đốt Mỡ Corti-Therm Complex
1.590.000đ
2
Viên Uống Giảm Cân Từ Quả Acai Brazilian Burn
1.050.000đ
3
Viên Uống Xổ Mỡ Detox Giảm Cân Từ Thảo Dược Herbal Laxative
1.600.000đ
4
Combo Chống Lão Hóa Và Trẻ Hóa Làn Da Codeage
4.450.000đ
5
Combo Phục Hồi Sắc Tố Cho Da Mụn Codeage
4.350.000đ
6
Combo Phục Hồi Da Chuyên Sâu Dưỡng Da Codeage
4.990.000đ
7
Combo Dưỡng Trắng Sáng Làm Mờ Nám Liposomal Glutathione Và Liposomal Vitamin C
3.000.000đ
8
Viên Uống Tăng Sức Đề Kháng Codeage Liposomal Vitamin C
1.450.000đ
9
Bột Tăng Cơ Codeage Liposomal Creatine Monohydrate
1.990.000đ
10
Viên Uống Chống Lão Hoá Codeage Liposomal NMN
2.850.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1