Đu đủ là thực phẩm quen thuộc, chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Bên cạnh đó, đu đủ còn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, cân nặng ổn định. Với đặc điểm tốt cho hệ tiêu hóa, giàu chất xơ và vitamin, đu đủ là một trong số những thực phẩm hàng đầu giảm cân an toàn và hiệu quả.
- Làm thế nào để nói lời cự tuyệt cơn đói đêm?
- Chạy bộ như thế nào mới giúp giảm cân nhanh?
- Những thời kỳ khiến các nàng tăng cân vèo vèo
Sau đây là những mẹo nhỏ giúp bạn Giảm cân và làm đẹp tự nhiên với đu đủ:
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh cũng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, và được dùng để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Đu đủ xanh có thể dùng làm món gỏi chua ngọt, làm mắm rất ngon miệng, hay nấu canh với nấm, với thịt. Đây là những món ăn giàu dinh dưỡng bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động nhưng không gây dư thừa làm tích tụ mỡ bụng.
Đu đủ giúp làm đẹp và giảm cân hiệu quả
Đu đủ chín
Đu đủ chín tuy ngọt nhưng một 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32kcal nên việc ăn đu đủ không làm bạn bị tăng cân như các loại trái cây nhiều đường khác. Ngoài ra, nếu bạn ăn 100g đu đủ thì bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món ăn giàu calories khác. Vì vậy, bạn nên ăn đu đủ trước các bữa ăn chính để hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Đu đủ chín giúp đẹp da
Tuy giảm cân bằng đu đủ rất tốt, nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì chúng sẽ khiến bạn vàng da. Hãy ăn hàng ngày nhưng với số lượng vừa đủ.
Nước ép đu đủ là thực đơn giảm cân nhanh , giải nhiệt tốt
Sinh tố đu đủ giúp giải nhiệt
Đu đủ tốt cho tiêu hóa, nhưng chúng ta không nên ăn đu đủ khi bụng đang đói, rất dễ bị đau bụng, hãy ăn sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ hay salad đu đủ và rau xanh là những lựa chọn khác khiến thực đơn giảm cân của bạn đỡ nhàm chán.
Mặt nạ đu đủ giúp da mặt mịn màng
Các món trái cây tráng miệng hay nước ép đu đủ chín như thức uống giải khát mùa hè để bổ sung vào thực đơn giảm cân của bạn.
