Rắc rối của các cô nàng sau khi sinh luôn là thể trọng tăng lên ở mức quá khổ. Lúc này các nàng tức tốc lao vào giảm cân nhưng kết quả không phải lúc nào cũng như ý muốn. Đây là thể là kết quả của việc giảm cân không đúng cách. Để giảm cân sau khi sinh đơn giản hơn, các nàng có thể thực hiện một số bước đơn giản như sau:
- Học những thói quen giảm cân mà lại tốt cho sức khỏe
- Để phụ nữ U50 mà vẫn có dáng đẹp mỗi ngày
- Những phương pháp hiệu quả để duy trì cân nặng
Muối rang được xem là phương pháp đơn giản nhất cho các mẹ sau sinh.
Tận dụng muối rang
Một số sản phụ hường dùng muối để đắp lên vùng bụng. Cách này có thể giúp vùng bụng săn gọn lại một cách nhanh chóng. Bạn có thể lấy muối rang nóng, sau đó đợi muối còn ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên bụng. Với sản phụ sau khi sinh, đa số đều có tính hàn, vậy nên dùng bất cứ thứ gì làm ấm vùng bụng cũng đều mang lại hiệu quả rất tốt. Muối rang cũng là một trong những cách tốt nhất để thay thế cho việc nằm than.
Muối rang có tác dụng làm ấm rất hiệu quả.
Rượu và gừng
Bạn cũng có thể lấy gừng tươi giã nhuyễn rồi ngâm với rượu theo tỷ lệ 1:1. Các sản phụ sau khi ăn cơm xong có thể lấy hỗn hợp này thoa lên vùng bụng. Bạn có thể đắp thêm bã gừng tùy ý. Không chỉ có tác dụng cầm máu, chất Gingerol có trong tinh dầu gừng còn làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Dùng lâu ngày chị em sẽ có được một vòng eo như ý.
Rượu và gừng cũng được xem là thần dược cho các bà mẹ vừa sinh.
Một cách khác nữa là bạn có thể trộn đều 1 kg gừng giã nát cùng với 1 kg muối hột, sau đó đem rang lên cho khô. Sau khi hỗn hợp này bớt nóng thì cho vào một cái túi (hoặc khăn) rồi đắp lên vùng bụng. Bạn có thể làm việc này nhiều lần mỗi ngày, và lặp lại từng ngày để da săn và gọn lại. Cho dù sản phụ sinh thường hay sinh mổ đều có thể áp dụng biện pháp này. Theo đông y, gừng có vị cay, khí ôn, tính đại nhiệt, không có chất độc.
Gừng được các mẹ ưa chuông vì dễ sử dụng và tốt cho sức khỏe.
Gừng sống gọi là sinh khương, gừng khô đã chế biến gọi là can khương. Bên cạnh đó gừng còn là vị thuốc tính ấm, không độc, chữa được các bệnh hư nhiệt, phong hàn, đau bụng, thất huyết, trừ tà khí … Thế nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng ra sau khi sinh nhỏ dần đi.
