Muốn giảm cân thành công thì việc lựa chọn thực phẩm là rất quan trọng. Ngoài việc chọn nguồn dinh dưỡng thích hợp để ăn thì bạn cũng cần phải cân nhắc trong việc lựa chọn đồ uống. Vậy thì để giảm cân hiệu quả bạn nên uống gì?
- Giải mã lý do vì sao bạn giảm cân thất bại?
- Làm thế nào để kiểm soát các cơn thèm ăn?
- Nhịn ăn có giúp giảm cân được không?
Nước lọc
Uống nhiều nước lọc trong ngày, uống nước lọc trước mỗi bữa ăn… được xem là phương pháp giảm cân đơn giản nhất nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ nhất. Uống nhiều nước lọc giúp bạn tạo cảm giác no, làm giảm cơn đói và từ đó, bạn ăn ít hơn. Không chỉ thế, uống nước lọc còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc hại, chất béo ra ngoài theo đường nước mang lại cho bạn một vóc dáng quyến rũ cũng như một sức khoẻ dồi dào và một sắc đẹp tươi trẻ.
Nước chanh
Để có thể giảm cân nhanh hơn thì bạn cũng có thể sử dụng nước chanh pha loãng để sử dụng thay cho nước lọc mỗi ngày. Uống một cốc nước chanh pha loãng vào buổi sáng hoặc trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Hoặc bạn cũng có thể uống một cốc nước chanh pha mật ong vào buổi sáng để việc giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.
Nước ép rau củ thiên nhiên
Một trong những loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả được khá nhiều chị em phụ nữ yêu thích chính là nước ép rau củ. Những hương vị mới lạ, thơm ngon từ các loại nước ép rau xanh, nước ép trái cây nguyên chất… không chỉ hỗ trợ chị em giữ gìn vóc dáng thon gọn mà còn mang lại cho các chị em một làn da mịn màng, tươi trẻ cũng như vẻ đẹp tuổi thanh xuân.
Trà xanh
Nếu như bạn đã biết đến các công dụng tuyệt vời của trà xanh thì việc uống nước trà xanh, các loại trà không đường trong ngày sẽ hỗ trợ tối đa kế hoạch giảm cân của bạn. Uống trà xanh mỗi ngày không chỉ giúp bạn đốt cháy chất béo, đào thải mỡ thừa hiệu quả mà còn mang lại nhiều giá trị làm đẹp không ngờ. Uống trà xanh mỗi ngày còn là cách tối ưu để các chị em chống lão hoá hiệu quả.
Sữa tươi không đường, không chất béo
Nhiều chị em quan niệm rằng uống sữa mỗi ngày không có tác dụng giảm cân mà còn làm các chị em tăng cân nhiều hơn. Điều này không phải là sai nhưng cũng không hoàn toàn đúng nếu như bạn biết cách chọn loại sữa tươi như thế nào. Sử dụng sữa tươi không đường, không chất béo, sữa tươi nguyên chất mỗi ngày không chỉ có công dụng giúp bạn giữ gìn vóc dáng, kiểm soát cân nặng mà còn giúp bạn làm đẹp da hiệu quả và mang lại cho bạn một sức khoẻ, sức đề kháng ổn định.
Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả thì đừng bỏ qua những loại nước uống mà chúng tôi giới thiệu trên đây nhé! Lựa chọn thực phẩm, nước uống thông minh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả , an toàn và nhanh chóng hơn.
