Hầu như, ai đang trong quá trình giảm cân đều biết rằng ăn khuya sẽ rất dễ bị tăng cân và tốt nhất vẫn là ăn trước 7h tối. Tuy nhiên, vì tính chất công việc bận rộn nên có rất nhiều ăn tối trễ dẫn đến tăng cân nhanh chóng.
Và để giúp cho các bạn quá trình giảm cân nhanh chóng, giamcanantoan.com sẽ chia sẻ đến cách để ăn khuya mà không bị tăng cân như sau:
Ăn nhẹ trước bữa tối
Với phương châm: “Bữa sáng đề huề như một vị vua, bữa trưa như một hoàng tử và bữa tối như một người ăn xin”. Dù đang trong quá trình giảm cân, bạn không được nhịn đói, bỏ bữa, thay vào đó là tăng cường các loại chất xơ vào buổi chiều sẽ giúp kiềm chế cơn đói. Trước bữa ăn chính, các bạn nên ăn nhẹ để nhằm giảm tải lượng thức ăn giúp quá trình tiêu hóa trở nên nhẹ nhàng, giúp giảm cân nhanh chóng.
Không nên ăn vặt
Ăn vặt đó là bệnh chung và ai cũng rất thích ăn vặt đặc biệt là chị em. Nhưng đây chính là cách phá đi những thành quả của bạn cố gắng trước đó.
Ăn nhiều chất xơ
Các loại rau chứa nhiều chất xơ như atisô, bông cải xanh, cải bó xôi giúp bạn chống đói mà còn chứa ít calo và carbohydrate. Thêm những loại rau này vào món salad cho bữa ăn khuya của bạn thay vì ăn những thực phẩm có tinh bột như bánh mì, khoai tây, gạo trắng.
Uống nước hoặc trà trước bữa ăn
Trước khi dùng bữa ăn khuya bạn có thể uống một cốc nước lạnh hoặc nhâm nhi một tách trà thảo dược giúp tinh thần thoải mái, dễ ngủ. Còn nếu các bạn mất ngủ, hãy uống 1 ly sữa không đường giúp bạn dễ ngủ và không bị tăng cân.
Ngủ đủ
Theo các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố làm cho bạn đói hơn trong ngày. Ngoài ra, để tốt cho sức khỏe bạn hãy ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái.
Hỗ trợ thuốc giảm cân của Mỹ - Perfect Slim USA
Đây là loại thuốc giảm cân chính hãng được giamcanantoan.com nhập khẩu từ Mỹ, sản phẩm đảm bảo an toàn khi sử dụng, không có tác dụng phụ và ngăn ngừa sự tăng cân trở lại kể cả sau khi không còn dùng thuốc. Và đây là dòng sản phẩm bán rất chạy nhất tại Việt Nam.
Với thành phần từ thảo dược thiên nhiên :lá sen, hạt mù tạt, tinh bột, hoa lục bình, lá dâu tằm, thảo quyết minh.., các vitamin như (vitamin D,B6,B12..), viên thuốc giảm cân Perfect Slim USA không gây tác dụng phụ. Với công dụng vượt trội:
- Đặc trị tác động mỡ vùng bụng và đùi
- Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp loại thải các độc tố trong cơ thể.
- Giảm ăn, cắt cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào, tránh dư thừa dẫn đến béo phì.
- Giảm hấp thụ chất béo vào cơ thể
- Bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cho cơ thể trong quá trình giảm cân
Nếu các bạn có nhu cầu tư vấn hay đặt mua thuốc giảm cân chính hãng hãy gọi cho chúng tôi qua hotline: 0938 098 369 - 0986 960 960 để được hỗ trợ các bạn nhé!
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
- Thực đơn giảm cân hấp dẫn từ tôm
- Giảm cân ngon miệng hơn với phở xào thịt bò
- Dân giã với thực đơn giảm cân từ vỏ dưa hấu
