Phương pháp giảm cân bằng detox rất thông dụng hiện nay, đáng kể nhất trong số đó có thể nói đến là phương pháp giảm cân với nước mía. Vậy phương pháp này lợi hay hại? Và bạn có nên giảm cân bằng nước mía không?
- Thử nghiệm sương sa như một phương pháp giảm cân
- Các bác sĩ nói gì về quá trình giảm cân
- Nhai kẹo cao su cũng là một cách giảm cân?
Phương pháp giảm cân bằng mía hiện rất phổ biến
Việc ăn kiêng giảm cân giải độc rất phát triển và từng thịnh hành ở các nước châu Âu với chục ngàn khách hàng. Theo đà phát triển, phương pháp này hiện đã lan đến châu Á, với nhiều tư vấn vài giải thích về cách giảm cân "thần kỳ" này. Tuy nhiên hiệu quả đến đâu không mấy rõ, nhưng pháp pháp này lại đi kèm với rất nhiều tác hại.
Việc giảm cân phải thực hiện theo một chế độ nghiêm ngặt
Phương pháp thực hiện
Với phương pháp này, cách thực hiện không hề đơn giản như những gì được thông tin trước, quá trình giảm cân đòi hỏi bạn phải vô cùng kiên trì mới có thể thực hiện được. Thêm vào đó, bạn phải thực hiện nghiêm ngặt quá trình giảm ăn và khẩu phần ăn đi kèm với nó. Theo đó, ngày đầu tiên, bạn cần bổ sung giúp cơ thể bằng nước muối hoặc chanh muối nóng, ít nóng hoặc ít đường. Sau vài tiếng, các bạn có thể uống một cốc nước mía + 2 thìa to nước chanh vắt + chút ớt. Cứ thế, một ngày bạn tích cực uống tối thiểu 6 cốc và tối đa là 12 cốc nước mía. Tùy theo bạn là người hảo ngọt hay không mà pha với tỉ lệ nước mía và nước lọc khác nhau. Nếu bạn không thích ngọt, bạn có thể pha nước mía và nước lọc theo tỉ lệ 1/1.
Thực đơn giảm cân phải thực hiện trong nhiều ngày
Thế nào là giảm cân bằng nước mía
Nói dễ nghe một chút, phương pháp giảm cân bằng nước mía, đồng nghĩa với việc bạn phải cắt giảm toàn bộ lượng thức ăn đưa vào cơ thê, là chế độ ăn kiêng cực kỳ gắt gao, chỉ một bước đi ngược lại với thực đơn đưa ra, bạn cũng rất khó để đạt được kết quả tốt nhất.
Theo quy trình giảm cân bằng nước mía kể trên, có thể thấy rằng bạn không ăn bất cứ 1 loại thức ăn nào trong ngày. Chỉ uống nước muối pha loãng vào buổi sáng và uống 300ml nước mía pha với muối và bột ớt mỗi ngày.
Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là, với môt phương pháp khắt khe như vậy, thì liệu kết quả mà phương pháp này gây ra là tốt đến đâu?
Phương pháp này có tác hại nhất định đối với sức khỏe
Nên hay không
Thực thế, đây là một phương pháp được công nhận rằng có thể giúp bạn giảm cân nhanh , nhưng phương pháp này lại tỏ ra là có khá nhiều khuyết điểm:
Thứ 1, nước muỗi loãng và bột ớt không gây hại, nhưng sử dụng liên tục trong thời gian dài có thể ảnh hưởng tới dạ dày
Thứ 2, nước mía có lượng đường lớn nên uống nhiều nước mía có khả năng tăng đường huyết và các bệnh tim mạch
Thứ 3, giảm cân đi đôi với giảm cơ. Việc cắt giảm lượng thức ăn đột ngột khiến các cơ bắt teo hụt gây hại cho sức khỏe.
Thứ 4, cơ thể bị thiếu chất trầm trọng do bị cắt lượng thức ăn hằng ngày. Bạn có thể mệt mỏi, thậm chí là hôn mê nếu thiếu dinh dưỡng thiết yếu trong thời gian dài, dần dần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe bạn, gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm
Bên cạnh đó, việc nhịn ăn trong một thời gian dài khi thực hiện phương pháp giảm cân bằng nước mía sẽ khiến cho cơ thể bạn thiếu đi chất dinh dưỡng cần thiết như các loại vitamin, protein, chất khoáng,… , từ đó dễ dẫn tới suy nhược cơ thể, hoa mắt chóng mặt, rối loạn hóc môn và enzym. Thế nên, bạn nên cân nhắc cẩn thận trước khi có ý định thực hiện.
