Để lấy lại vóc dàng thon gọn và diện nhiều bộ cánh, nhiều chị em đã quyết tâm giảm cân bằng mọi cách mà không cần biết những tác hại khó lường đối với sức khỏe. Các phương pháp được chị em lựa chọn như: loại bỏ tinh bột ra khỏi thực đơn chỉ ăn thịt và rau xanh; uống nước chanh với mật ong vào buổi sáng; thậm chí có người còn uống cả giấm để nhanh giảm cân cấp tốc…. Vậy, Chuyên gia nói gì khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh và giấm?
- Giảm từ 52kg xuống còn 48kg chỉ trong 1 tháng nhờ thói quen ăn uống hợp lý
- Đẩy lùi 5kg mỡ thừa chỉ trong 1 thời gian ngắn, bạn có muốn không?
- Cho vòng eo thon gọn hơn nhờ áp dụng những bí quyết hiệu quả
Một bác sĩ tiêu hóa cho biết, đã có những trường hợp cảm thấy hối tiếc vì đã dùng biện pháp giảm cân sai cách. Và có trường hợp một bạn gái từ một cơ thể hơi tròn với làn da trắng hồng, sau khi giảm cân sai cách khiến cơ thể gày gò, ốm yếu với da nhăn nheo, ốm yếu suốt ngày.
Chanh chứa rất nhiều axit vì thế lạm dụng nó sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
Phương pháp giảm cân thật ra có rất nhiều tuy nhiên hầu hết chị em đều áp dụng một cách phản khoa học. Các phương pháp giảm cân bằng việc uống chanh và mật ong hay không ăn tinh bột mà chỉ ăn thịt và rau xanh là phản khoa học và không được các nhà khoa học khuyến cáo.
Giấm táo là thực phẩm được rất nhiều chị em lựa chọn
Với trường hợp những chị em uống nước chanh pha đường hay mật ong, đây là cách làm khá đơn giản, tuy nhiên đứng về mặt dinh dưỡng, chúng tôi không khuyến khích các chị em đi theo phương pháp này. Bởi vì, nếu chị em uống thường xuyên, tổng năng lượng cho ngày không đảm bảo cho chuyển hóa tối thiểu của cơ thể. Như vậy sẽ không đủ sức khỏe để làm việc gây tổn hại đến sức khỏe.
Cần hình thành cho mình những thói quen lành mạnh
Hay nhiều chị em chỉ ăn thịt và rau xanh, không ăn tinh bột để giảm cân như vậy cũng rất nguy hiểm, vì ăn nhiều thịt sẽ không tốt cho sức khỏe. Ăn quá nhiều thịt cũng sẽ ảnh hưởng tới thận và thận phải làm việc nhiều. Thậm chí nếu chị em không biết cách giảm cân khiến cho cơ thể gày gò, tiêu cơ thì cũng rất nguy hiểm.
Lời khuyên:
Nền tảng để giảm cân đó là chế độ ăn khoa học, có kiểm soát kèm theo các hoạt động thể lực để tăng tiêu hao năng lượng, giảm bớt mỡ tích trữ, mới gọi là giảm cân thành công. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, các chị em nên tập thể dục để cho cơ thể săn chắc và thon ngọn như: đi bộ, tập yoga, lắc vòng...
